Bras en arrière, poitrine ouvertePose de référence :
Angles de caméra
Bras en arrière, poitrine ouverte : debout bien droit, les deux bras tendus partent vers le bas, l'extérieur et derrière les hanches, poignets cassés, menton levé.
Tags: deboutdessin anatomiquecorps entierbras en arrièrepoitrine ouverte
Comment dessiner la pose Bras en arrière, poitrine ouverte

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Les jambes sont tranquilles : pieds écartés de la largeur des hanches, genoux tendus, poids centré. Toute l'action part des clavicules, qui reculent et s'abaissent légèrement, si bien que les omoplates se resserrent et que le sternum monte. De là, chaque bras file en ligne droite en diagonale vers le bas, s'éloignant de la cuisse et passant derrière le corps, pour finir sur une main ouverte dont le poignet est cassé vers l'arrière, doigts pointés vers l'extérieur et légèrement vers le haut. Le haut de la colonne s'étend, le cou suit et la tête lève le menton de quelques degrés. On pense à quelqu'un qui inspire profondément par un matin froid ou qui ouvre la poitrine après des heures passées au bureau.
Une silhouette debout, bras en arrière, se lit facilement de travers en vue de face, où les bras ressemblent simplement à un A légèrement relevé. La vraie direction apparaît dans la vue de profil côté gauche du personnage : le bras part en arrière si bien que la main finit bien derrière les fesses, et la poitrine se trouve en avant du bassin. La vue de trois-quarts avant gauche raccourcit le bras le plus proche qui s'éloigne. La vue de dos montre les mains qui s'évasent vers l'extérieur comme les pointes d'ailes repliées, chaque poignet nettement cassé vers l'arrière. En plongée, les épaules tirées en arrière élargissent la poitrine et les mains disparaissent derrière les hanches.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Évitez de plier les coudes : la moindre flexion transforme le geste en haussement d'épaules ou en bras de coureur. Ne laissez pas les mains pendre mollement, car ce sont les poignets fléchis qui rendent la traction active. Une tête projetée en avant annule l'ouverture de la poitrine : gardez l'oreille à peu près au-dessus de l'épaule. Sur une personne réelle, les omoplates formeraient un pli visible le long de la colonne et les pectoraux s'étireraient à plat ; le torse en bois ne montre ni l'un ni l'autre, dessinez donc ces plans de mémoire.
La pose fonctionne pour des exercices de respiration, un personnage qui résiste au vent, un élan enthousiaste avant une révérence, ou un moment de détermination façon super-héros sur un toit que l'image ne montre pas. Dans Modifier cette pose, remontez les deux bras jusqu'à hauteur des hanches derrière le corps et ajoutez un pas en avant : le résultat se lit comme le départ d'un sprint.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Bras en arrière, poitrine ouverte
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person stands straight with feet hip-width apart and both arms held straight, angled down, out and back behind the hips, wrists flexed so the open hands point outward. Shoulders pulled back, chest lifted and chin raised slightly, as if taking a deep breath. Plain background.
Midjourney
full body person standing straight, feet hip-width, both arms straight and swept down and back behind the hips, wrists flexed back, open hands, shoulders pulled back, chest open, chin slightly raised, deep breath, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, arms back, arms behind body, straight arms, wrists bent back, open hands, chest out, shoulders back, chin up, deep breath, straight legs, feet apart, three quarter view, plain background
Prompt négatif
arms at sides, bent elbows, hands clasped behind back, hands on hips, t-pose, arms forward, hunched shoulders, head forward, leaning back, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
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