À plat ventre, menton dans les mainsPose de référence :

Le corps s'étire horizontalement depuis la poitrine jusqu'aux hanches, mais la flexion des genoux redresse les pieds vers le ciel et vient rompre cette longue ligne basse. À l'autre extrémité, les coudes restent ancrés au sol pendant que les avant-bras montent en diagonale vers le menton. Ces extrémités relevées encadrent une partie centrale comparativement calme. La tête se dresse au-dessus des mains au lieu de s'affaisser vers le sol, conférant à la pose une attitude attentive. Remarquez comment les genoux fonctionnent comme des charnières : les cuisses prolongent le plan horizontal du torse, puis les mollets se redressent. Confondre ces deux sections est le moyen le plus rapide de perdre la structure de la posture à plat ventre.

Placez la poitrine et le bassin comme deux volumes contigus proches du sol avant de positionner la tête. Les coudes constituent une petite base d'appui devant la poitrine, et leur écartement détermine la clarté avec laquelle les deux mains apparaissent. Une vue de profil explique le redressement des mollets, tandis qu'une vue de trois quarts face montre les deux avant-bras encadrant le visage. Observer la pose depuis l'arrière permet de vérifier que chaque pied levé correspond bien à un tibia distinct. Le mannequin articulé indique un appui approximatif sous le menton avec des paumes simplifiées, sans doigts détaillés s'enfonçant dans les joues. De même, son torse rigide ne peut pas reproduire tous les aplatissements souples d'une personne allongée sur une surface.