Allongé, genoux relevésPose de référence :
Angles de caméra
Allongé sur le dos, genoux relevés : pose détendue, pieds à plat, une main derrière la tête, l'autre sur le ventre, tête tournée sur le côté.
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Comment dessiner la pose Allongé, genoux relevés

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Les deux genoux pointent vers le plafond, pieds à plat et écartés à peu près de la largeur des hanches : cuisses et tibias construisent deux hauts triangles au-dessus d'un torse plat. Le dos, les épaules et la tête reposent entièrement au sol ; la tête n'est qu'à 10 cm et le centre de gravité vers 15 cm. Un bras se replie au-delà de la tête, main glissée derrière, si bien que ce coude s'ouvre sur le côté, tandis que l'autre avant-bras traverse le corps pour poser la main sur le ventre. Une légère rotation de la tête d'un côté casse la symétrie et donne à la figure un air détendu plutôt que prêt pour un exercice.
Vue depuis les pieds, la vue de face transforme les deux tibias en colonnes qui cachent l'essentiel du torse, les genoux étant les formes les plus proches et les plus hautes. La vue de profil, côté gauche du personnage, explique les triangles des jambes et montre à quel point tout le reste est bas. Depuis le dessus de la tête, la vue de dos place le visage au plus près et les genoux au loin, et la plongée est la plus commode pour l'illustration, car les deux bras s'y lisent clairement.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Des genoux qui s'ouvrent ou des pieds trop proches des hanches, qui pincent les triangles, sont les problèmes habituels. Le coude derrière la tête doit pointer sur le côté, pas vers le haut. Vérifiez que la main au repos est posée sur le ventre au lieu de flotter au-dessus. Le bois n'a pas de tissus mous : ajoutez un léger étalement là où le dos et l'arrière de la tête touchent le sol.
La pose convient aux scènes de rêverie ou d'observation des étoiles sur une pelouse imaginaire, à un étudiant qui se repose au sol entre deux révisions, ou à quelqu'un qui reprend son souffle après une séance de sport. Choisissez Modifier cette pose et passez aussi la main au repos derrière la tête pour obtenir la position de départ d'un crunch, ou laissez un genou tomber vers l'extérieur pour un repos plus nonchalant. Le sol est suggéré, pas modélisé.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Allongé, genoux relevés
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person lying on their back with both knees bent up and feet flat on the floor. One arm folds overhead with the hand behind the head, the other hand rests on the stomach, and the head turns slightly to one side. Relaxed expression, side view, plain background.
Midjourney
full body person lying on back, knees bent up, feet flat on the floor, one hand behind head, other hand on stomach, head turned slightly aside, relaxed resting pose, side view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying on back, knees up, bent knees, feet flat on floor, hand behind head, hand on stomach, head turned, relaxed, resting, daydreaming, side view, plain background, natural lighting
Prompt négatif
knees apart, straight legs, sitting up, head raised, both hands behind head, arms at sides, crossed legs, extra legs, extra arms, fused fingers, twisted neck, distorted torso, cropped feet, blurry, nsfw
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
Importez-la dans Photo vers pose. Nous détectons la pose dans votre navigateur et l'appliquons au mannequin, prête à être ajustée.