Allongé, jambes en l'airPose de référence :
Angles de caméra
Pose allongée sur le dos, jambes en l'air : jambes tendues et jointes pointées vers le plafond, bras grands ouverts au sol au-delà des épaules.
Tags: allongésur le dosjambes en l'airbras au-dessus de la têteétirement
Comment dessiner la pose Allongé, jambes en l'air

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Tout se joue sur une seule charnière. Le bassin et les épaules restent au sol, et les cuisses se replient depuis les hanches jusqu'à ce que les jambes soient verticales, formant avec le torse un angle droit qui transforme toute la figure en L majuscule. Les genoux sont tendus et l'intérieur des jambes se touche de la cuisse à la cheville, chevilles fléchies. Au sol, les bras s'étendent au-delà de la hauteur des épaules en un large V, paumes vers le haut, le dos des mains posé au sol. La tête repose à plat, à environ 7 cm seulement, tandis que le centre de gravité monte à environ 19 cm, car les jambes emportent une grande part de la longueur du corps dans les airs.
Pour la lecture la plus nette, utilisez la vue de profil depuis la gauche du personnage : un L parfait, le bras pointant en arrière au-delà de la tête le long du sol. Les vues de face et de dos regardent le torse dans l'axe : les jambes deviennent deux colonnes superposées surgissant d'un petit ovale de hanches ou de tête, et les bras s'étalent comme une ligne d'horizon. Ce sont les vues où le raccourci est extrême ; l'astuce consiste à dessiner les plantes de pied ou le sommet du crâne comme la forme la plus proche et à laisser tout le reste diminuer derrière. La plongée incline les jambes vers le spectateur et les emmêle avec le torse : gardez-la comme vérification secondaire.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Erreurs fréquentes : laisser les jambes dériver vers la tête, ce qui soulève les hanches et transforme l'équilibre en roulade arrière, ou les laisser retomber côté pieds, ce qui ouvre l'angle au-delà de quatre-vingt-dix degrés. Ne laissez pas les genoux fléchir et gardez le bas du dos au sol ; si le bassin s'enroule, le poids n'est plus là où la figure l'indique. Les mains reposent ouvertes et passives, sans pousser.
Utile pour des scènes d'étirement et d'échauffement, un personnage espiègle allongé sur un lit les pieds en l'air, ou simplement comme exercice de raccourci exigeant. Le sol n'est pas représenté. Dans Modifier cette pose, pliez les deux genoux pour que les tibias deviennent parallèles au sol : vous obtenez la classique position en table, sans toucher aux bras.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Allongé, jambes en l'air
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person lying on their back on the floor with both straight legs raised together toward the ceiling at a right angle to the torso, hips and shoulders on the ground, arms stretched out overhead in a wide V with palms up, head resting flat, plain background.
Midjourney
full body person lying on back on the floor, both legs raised straight up together, right angle at the hips, arms spread wide overhead along the floor, palms up, stretching mood, side view, plain light background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on back, on floor, legs up, legs together, straight legs, feet in air, arms overhead, arms spread, palms up, stretching, l shape, side view, simple background
Prompt négatif
bent knees, legs apart, hips lifted, legs over head, shoulder stand, legs angled toward feet, arms at sides, sitting up, floating, extra legs, malformed hands, bad anatomy, cropped feet, blurry
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
Importez-la dans Photo vers pose. Nous détectons la pose dans votre navigateur et l'appliquons au mannequin, prête à être ajustée.