Penché en avant, mains sur les cuissesPose de référence :
Angles de caméra
Penché en avant, mains sur les cuisses : torse incliné d'environ quarante-cinq degrés, hanches bien reculées, deux bras tendus calant les mains juste au-dessus des genoux.
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Comment dessiner la pose Penché en avant, mains sur les cuisses
vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Les pieds sont un peu plus écartés que les hanches, orteils vers l'avant, et les genoux ne fléchissent que doucement : les tibias restent presque verticaux. Toute la projection vers l'avant vient de la charnière de hanche : le bassin bascule en arrière, l'assise passe derrière les talons et le tronc s'avance au-dessus des pieds. Chaque bras va tout droit de l'épaule à la cuisse et la paume se pose sur le devant de la jambe, au-dessus de la rotule : le haut du corps se suspend en partie à ces deux appuis plutôt qu'au seul bas du dos. Le cou se renverse nettement pour relever le visage, et le regard porte droit devant, à hauteur d'horizon plutôt que vers le sol.
En vue de profil depuis la gauche du personnage, cette pose penchée en avant, mains sur les cuisses, devient un jeu d'angles net : un tibia vertical, une cuisse inclinée vers l'arrière, un dos droit incliné vers l'avant et un bras qui ferme le triangle entre épaule et genou. Dessinez ce triangle en premier et le reste se met en place. La vue de face est symétrique et aplatit le torse : les épaules semblent se trouver juste au-dessus des mains et le cou disparaît presque derrière le menton levé. De dos, le bassin domine et la tête pointe au-dessus des épaules. La plongée montre le dessus arrondi du dos.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Par rapport à une pause mains sur les genoux, les paumes restent ici plus haut et les coudes ne plient jamais, ce qui garde la posture prête plutôt qu'épuisée. Si les bras plient, la poitrine tombe et l'attitude devient fatiguée. Deux autres erreurs courantes : plier à la taille, ce qui arrondit le dos, et laisser les genoux dépasser les orteils. Les mains ouvertes et détendues du mannequin indiquent seulement où le poids s'appuie, pas comment les doigts saisiraient une vraie cuisse.
Choisissez cette pose pour un gardien de but qui attend un penalty, un joueur de champ au baseball, un danseur qui récupère entre deux séries ou toute personne qui observe quelque chose de bas et proche. Dans Modifier cette pose, tendez les deux genoux de quelques degrés et baissez la tête pour que le regard aille au sol : la figure se lit alors comme reprenant son souffle plutôt qu'observant.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Penché en avant, mains sur les cuisses
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person stands with feet slightly wider than the hips and knees softly bent, hips pushed far back so the torso leans forward about forty-five degrees. Both straight arms brace the hands on the thighs just above the knees, and the head lifts to look straight ahead. Plain background.
Midjourney
full body person leaning forward with hips pushed back, torso at forty-five degrees, both hands braced on thighs above the knees, straight arms, knees softly bent, head up looking ahead, ready stance, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, leaning forward, bent over, hands on thighs, straight arms, hips back, knees slightly bent, head up, looking ahead, ready stance, symmetrical pose, side view, plain background
Prompt négatif
hands on knees, bent elbows, rounded back, upright torso, knees past toes, looking down, one hand raised, squatting, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
Importez-la dans Photo vers pose. Nous détectons la pose dans votre navigateur et l'appliquons au mannequin, prête à être ajustée.