Penché en avant mains sur les genouxPose de référence :
Angles de caméra
Penché en avant mains sur les genoux articule le torse en bois au-dessus de jambes fléchies, créant une diagonale en appui des épaules vers les cuisses.
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Comment dessiner la pose Penché en avant mains sur les genoux

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Le bassin reste relativement haut tandis que le thorax se projette en avant. Les deux bras descendent vers les genoux, offrant deux solides diagonales d'appui au lieu de pendre mollement vers le sol. Les genoux fléchissent juste assez pour accueillir les mains, et la tête se maintient plus haute que dans une flexion complète vers le sol. Appréhendez la silhouette comme un pont angulaire : les hanches en retrait à l'arrière, les épaules avancées en porte-à-faux et les mains s'ancrant sur les membres inférieurs. Le bassin et la cage thoracique demeurent deux volumes distincts, même là où la taille comprimée s'efface sous certains angles de vue.
Une étude de profil explique cette posture bien plus efficacement que la seule vue de face : elle montre l'angulation des hanches, l'amplitude de flexion des genoux et la position de la tête par rapport à la ligne des épaules. De face, comparez la trajectoire des deux bras et veillez à ne pas fusionner les poignets en un contour indifférencié. Une vue arrière de trois-quarts aide à situer le bassin au-dessus des talons et clarifie la façon dont les cuisses émergent de leurs cavités. Le modèle étant un mannequin de bois pour artistes, les mains suggèrent un contact global sur les genoux plutôt que l'écartement exact des doigts, la tension du tissu ou la pression d'une articulation vivante.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Une erreur fréquente consiste à arrondir excessivement le dos tout en gardant le bassin vertical, transformant la charnière de hanche en un avachissement voûté. Une autre est de rejeter les genoux en arrière des chevilles sans compenser le recul du bassin. Cette référence s'applique aux personnages penchés écoutant attentivement, aux athlètes reprenant leur souffle et aux études de compression du tronc. Choisissez Modifier cette pose et relevez légèrement la tête tout en préservant l'inclinaison de la poitrine : le personnage paraîtra plus alerte sans rien perdre de son inclinaison. Vérifiez ensuite de profil que le cou n'est pas cassé en arrière de façon outrée et assurez-vous que chaque main conserve son appui naturel sur le genou visé après ajustement des épaules.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Penché en avant mains sur les genoux
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A full-length person leans forward from the hips with both knees slightly bent and both hands resting near the knees. Keep the pelvis back, the chest angled forward and the head lifted enough to look ahead. Use a plain background.
Midjourney
full body person leaning forward, hip hinge, bent knees, hands on knees, pelvis set back, diagonal torso, head looking ahead, supported upper body, side three quarter view, empty backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, leaning forward, hands on knees, hip hinge, bent knees, pelvis back, diagonal chest, head lifted, grounded feet, side three quarter view, downward arms, supported gesture, visible hands, simple background, natural spine, readable silhouette
Prompt négatif
hands on floor, straight locked knees, fully rounded collapse, upright pelvis, floating palms, backward knee joints, extra hands, duplicated legs, broken neck, missing feet, cropped head, furniture
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
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