Soulever une boîte lourdePose de référence :

La vue de profil est l'angle déterminant : elle montre le dos plat formant une ligne droite continue ainsi que l'angle aigu formé entre la cuisse et le torse. La vue de face met en évidence l'écartement des genoux et les bras qui encadrent la boîte. La vue de trois-quarts offre la meilleure lisibilité pour l'illustration, la vue en plongée permet de vérifier la prise des mains vue d'en haut, tandis qu'une caméra au ras du sol décuple la lourdeur apparente de la charge et magnifie l'effort.

Évitez à tout prix le dos rond sur jambes raides (qui transforme le soulèvement en faux mouvement dangereux), des mains trop rapprochées et un carton qui s'éloigne du buste. La sensation d'effort naît des détails que vous ajouterez vous-même, comme une mâchoire serrée ou des avant-bras sous tension. Utilisez cette pose pour des scènes de déménagement, des entrepôts, des planches humoristiques de travail de force ou comme étude de squat. Dans l'éditeur, dépliez partiellement les genoux et redressez le torse pour obtenir la phase suivante du mouvement, avec le carton parvenu à hauteur de hanches.