Pousser une charge lourdePose de référence :

La force se transmet ici en une ligne droite ininterrompue. Elle prend naissance sous la plante du pied arrière, remonte le long de la jambe arrière tendue, traverse le bassin et le dos rectiligne, pour se prolonger dans les bras verrouillés jusqu'aux paumes. Les mains se situent à hauteur d'épaules, pressées contre une surface invisible : c'est à vous de décider s'il s'agit d'une voiture en panne, d'une caisse imposante ou d'une porte de pierre massive. Le genou avant fléchit sous les hanches pour empêcher le personnage de s'effondrer en avant, et la tête s'enfonce entre les épaules à mesure que l'effort s'intensifie.

Posez d'abord cette grande diagonale allant du talon aux mains, puis suspendez le reste du corps le long de cet axe. La vue de profil, personnage orienté vers la gauche, révèle le plus clairement cet angle d'inclinaison et constitue la vue de référence à reproduire pour la silhouette. La vue de face met surtout en scène des bras en raccourci et une tête baissée avec des épaules remontées près des oreilles, ce qui en fait une excellente étude de formes qui se chevauchent. La vue de dos montre le talon arrière décollé et la rectitude de la jambe motrice. En plongée, les omoplates s'écartent largement ; la contre-plongée donne une présence imposante aux mains.