Poses de yoga

Postura del árbolPose de referencia:

Ángulos de cámara

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Postura del árbol (Vrksasana) en equilibrio sobre la pierna izquierda recta, con el pie derecho apoyado en la cara interna del muslo y las palmas unidas sobre la cabeza, serena y estable.

Esqueleto OpenPose y prompts para IA

Etiquetas: yogapostura del árbolvrksasanaequilibriode pie

Cómo dibujar la pose Postura del árbol

  • Pose de referencia Postura del árbol, vista de tres cuartos de un maniquí de madera para dibujo
    vista de tres cuartos
  • Pose de referencia Postura del árbol, vista lateral de un maniquí de madera para dibujo
    vista lateral
  • Pose de referencia Postura del árbol, vista de espalda de un maniquí de madera para dibujo
    vista de espalda
  • Pose de referencia Postura del árbol, vista en picado de un maniquí de madera para dibujo
    vista en picado

Tres pequeños descuidos delatan un dibujo hecho sin mirar referencias. La cadera de la pierna de apoyo sobresale hacia un lado, inclinando la pelvis y haciendo que la figura parezca apoyarse en una pared invisible. La rodilla flexionada se desplaza hacia adelante en lugar de abrirse lateralmente, desbaratando el triángulo limpio que debe trazar la pierna. Y los hombros suben hacia las orejas a medida que los brazos se elevan, acortando el cuello. Cada uno de estos errores se comprueba fácilmente con el maniquí antes de trazar las líneas definitivas.

En la ejecución correcta, la pierna izquierda está recta y vertical, y todo el cuerpo se equilibra sobre ese único pie. El pie derecho presiona contra la cara interna del muslo izquierdo, la rodilla derecha se abre hacia afuera y las caderas permanecen niveladas, de modo que la pierna doblada dibuja un triángulo limpio junto a la de apoyo. Arriba, las palmas se unen sobre la coronilla enmarcando la cabeza con los brazos, y la columna se mantiene alargada desde la pelvis hasta las manos. La línea de acción es una sola vertical que atraviesa las palmas, la columna y el talón de apoyo; la cabeza se sitúa a unos 157 cm y el centro de gravedad a unos 110 cm.

Más sobre ángulos y errores comunes

La vista frontal muestra el triángulo de la pierna flexionada y el marco de los brazos, permitiendo comprobar que las caderas estén a nivel. La vista lateral es la más reveladora para la rodilla: una rodilla bien abierta apunta hacia o desde la cámara solapándose con la cadera, mientras que una rodilla adelantada sobresale por delante del cuerpo. De perfil, los brazos levantados deben situarse a los lados de las orejas, no delante de la cara. La vista trasera muestra la planta del pie derecho contra el muslo, el plano picado descubre cuánto se abre la rodilla y el contrapicado estira la vertical haciendo que la figura se vea más esbelta y enraizada.

La postura del árbol es perfecta para ilustraciones de centros de yoga, proyectos de bienestar y meditación, un personaje en calma en la cima de una montaña al amanecer, folletos de clases o estudios de equilibrio sobre una pierna. En «Editar esta pose», baja las palmas juntas frente al pecho para una variante más suave o desliza el pie derecho hacia la pantorrilla; evita apoyarlo contra la articulación de la rodilla, tal como se enseña en la práctica del yoga.

Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.

Prompt de pose: Postura del árbol

Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.

Prompt general

A person in yoga tree pose, balanced on a straight left leg, right foot pressed into the inner left thigh with the knee opened out to the side, hips level, palms pressed together overhead, arms framing the head, long spine, calm steady gaze, full body, plain background.

Esqueleto OpenPose para ControlNet

Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.

OpenPose PNG

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