Manos tras la cabezaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Manos tras la cabeza abre ambos codos sobre una cintura inclinada, proporcionando a la figura de madera un volumen superior ancho y un apoyo de pies desplazado.
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Cómo dibujar la pose Manos tras la cabeza

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Con ambos antebrazos replegándose hacia la cabeza, los codos marcan la zona más ancha de la silueta superior. Las piernas no replican esa simetría: una se mantiene relativamente vertical mientras la otra se proyecta en diagonal hacia afuera. Un leve desplazamiento de la cadera conecta esta base asimétrica con el pecho elevado. Interpreta la postura como una alternancia de zonas anchas y estrechas, viajando desde los codos hasta la cintura y los pies. El espacio vacío bajo cada brazo debe permanecer visible, aunque ambas manos compartan un espacio similar detrás del cráneo y queden parcialmente ocultas de frente.
Al dibujar, conecta suavemente los centros de los hombros antes de trazar los brazos; esto evitará que parezca que un codo brota directamente del cuello. El ángulo en tres cuartos revela el trayecto de vuelta del antebrazo que la vista frontal oculta. Los estudios de perfil permiten verificar si la cabeza se apoya entre las manos o si simplemente se empuja hacia adelante sobre el pecho. El maniquí de madera posee muñecas y palmas simplificadas, así que utiliza su posición para entender el gesto global en vez de adivinar dedos entrelazados en la nuca. La pierna que se separa hacia afuera debe seguir conectando de manera convincente con su propia cavidad de la cadera.
Más sobre ángulos y errores comunes
El tropiezo más habitual es flexionar ambas rodillas por igual, convirtiendo la pose en una sentadilla accidental. Otro es aplanar la pelvis hasta que la postura asimétrica pierda todo su propósito. Esta referencia encaja en escenas de espera relajada, diseño de retratos con aplomo y ejercicios de contraste entre brazos simétricos y piernas dispares. Selecciona «Editar esta pose» y acerca el pie extendido hacia el de apoyo sin mover los brazos: el mismo gesto superior se sentirá más contenido. Comprueba la línea del peso tras mover el pie y ajusta la pelvis solo lo necesario para mantener un equilibrio erguido verosímil, sin centrar automáticamente toda la figura.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Manos tras la cabeza
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person stands with both hands behind the head and elbows spreading widely. One leg supports the shifted hips while the other extends diagonally sideways. Show a relaxed chest, forward-facing head, complete feet and a simple empty backdrop.
Midjourney
full body standing person, hands behind head, broad outward elbows, lifted chest, asymmetric hips, one leg angled out, other leg nearly vertical, calm forward gaze, neutral studio backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, hands behind head, elbows out, standing, asymmetric stance, extended side leg, shifted weight, open chest, bent arms, front three quarter view, forward gaze, visible feet, relaxed gesture, plain background, balanced proportions, clear arm gaps
Prompt negativo
hands on crown, narrow tucked elbows, symmetrical squat, both knees deeply bent, detached forearms, head through wrists, extra legs, missing elbows, fused hands, twisted ankles, cropped feet, noisy background
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
¿Tienes una foto de la pose que buscas?
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