Piernas cruzadas y mano en la caderaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Piernas cruzadas y mano en la cadera combina una base inferior compacta con dos brazos en ángulo, componiendo una postura decidida y expresiva sobre el maniquí articulado.
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Cómo dibujar la pose Piernas cruzadas y mano en la cadera

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
La mano apoyada en la cintura ancla un lado de este gesto, mientras el antebrazo contrario se alza detrás de la cabeza. Estas dos articulaciones flexionadas enmarcan el torso a diferentes alturas. Debajo, un muslo cruza en diagonal por delante del otro en lugar de componer un triángulo ancho y estable. La pelvis desplazada asume el lado dominante de la silueta; el pecho responde con una suave contrainclinación de compensación. Busca un trazado rítmico continuo desde el codo superior hasta la cadera opuesta en lugar de dibujar los brazos como aditamentos aislados pegados a un cuerpo recto.
Para encajar la figura, señala primero los vértices de ambos codos y compara su separación respecto al eje central. La mano de la cintura debe apoyarse nítida junto al hueso ilíaco, no perderse en el vientre. La vista frontal es especialmente útil para examinar cómo el cruce de piernas deja una hendidura estrecha de espacio negativo entre las pantorrillas. Gira hacia la vista trasera para deslindar el antebrazo alzado del occipital de la cabeza, e inspecciona el perfil para calibrar la relación espacial entre tórax y pelvis. Como la referencia utiliza un maniquí de madera, las manos simplificadas señalan la colocación espacial sin precisar la presión individual de cada dedo ni pliegues de ropa.
Más sobre ángulos y errores comunes
Ten cuidado de no dibujar la rodilla que cruza como si naciera de la cadera más lejana; trazar cada muslo de vuelta a su cavidad articular evita esa confusión anatómica. Evita asimismo forzar el hombro superior hacia arriba solo para alcanzar la cabeza. Esta disposición funciona muy bien para fichas de personajes seguros de sí mismos, figurines de moda y ejercicios de tensión cruzada entre hombros y caderas. En «Editar esta pose», desplaza ligeramente el codo de la cintura hacia afuera manteniendo la mano en contacto con la cadera: ampliarás el espacio negativo junto a la caja torácica y potenciarás la actitud del personaje. Mantén los pies cruzados durante la edición para asegurar que el cambio provenga del brazo y no de una variación de la postura básica.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Piernas cruzadas y mano en la cadera
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
Show a full-length person standing with crossed legs and a sideways hip shift. One hand rests on the hip, elbow out; the other reaches behind the head. Keep the face generally forward and use an uncluttered background.
Midjourney
person standing full length, crossed legs under offset hips, hand planted at waist, opposite hand behind head, asymmetric bent elbows, composed forward gaze, readable limb overlaps, neutral backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, crossed legs, hand on hip, other hand behind head, bent elbows, hip shift, standing balance, outward elbow, tilted shoulders, front three quarter view, forward gaze, visible ankles, character reference, plain backdrop, clear contours, natural anatomy
Prompt negativo
both hands on hips, both hands behind head, wide leg stance, reversed knee overlap, wrist through waist, fused thighs, extra fingers, extra limbs, disconnected shoulders, malformed hands, cropped head, cluttered setting
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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