Boca arriba con una pierna arribaPose de referencia:

El contacto con el suelo se limita a tres zonas: los hombros y la nuca, el pie apoyado y los brazos estirados sobre la cabeza a lo largo del suelo. La pelvis se eleva en un puente poco profundo, lo que sitúa el centro de masa a unos 29 cm mientras la cabeza se queda a 5 cm, de modo que la pierna flexionada funciona como poste y la elevada como palanca. Esa pierna elevada sale de la cadera en una diagonal empinada, con la rodilla bloqueada y el pie en punta, algo inclinada en sentido contrario a la cabeza en lugar de apuntar recta al techo. Los brazos sobre la cabeza alargan el torso, así que el cuerpo se lee como una única rampa larga desde la punta de los dedos hasta la cadera.

La vista lateral desde la izquierda de la figura muestra toda la construcción: brazos planos, la rampa del torso, el triángulo de la pierna flexionada y la pierna elevada que asciende hacia el borde superior del encuadre. Mirando desde los pies, la vista frontal comprime la pierna elevada en una sola columna alta sobre las caderas, un buen ejercicio de escorzo. El contrapicado hace que esa pierna se alce como una torre, mientras que el picado muestra los brazos sobre la cabeza ligeramente separados.