Tumbado boca arriba, rodilla arribaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Pose tumbado boca arriba con una rodilla alzada: el pie izquierdo apoyado junto a la rodilla derecha recta, un brazo sobre la cabeza y una mano en la cadera.
Etiquetas: tumbadoboca arribarodilla arribabrazo sobre la cabezacuerpo completo
Cómo dibujar la pose Tumbado boca arriba, rodilla arriba

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
La figura traza una larga diagonal desde las puntas de los dedos derechos, que se extienden por el suelo más allá de la cabeza, hasta el talón derecho, que se aparta un poco de la línea media. Atravesando esa diagonal, la pierna izquierda construye un triángulo alto: muslo hacia arriba, espinilla hacia abajo y planta plana junto a la rodilla contraria. La rodilla alzada se inclina ligeramente hacia el centro del cuerpo en lugar de quedar completamente vertical, y esa pequeña caída es lo que hace que se lea relajada y no posada. La mano izquierda descansa sobre el hueso de la cadera con el codo hacia afuera, dando al torso un segundo triángulo más pequeño. La cabeza gira unos grados hacia un lado.
Lee la pose primero desde el costado izquierdo de la figura. Ese perfil muestra a la vez la cumbre de la rodilla, el pie apoyado y el codo doblado, y demuestra que los hombros y la zona lumbar permanecen abajo mientras solo se eleva la pierna. La cámara frontal, que mira desde los pies, deja que la espinilla alzada oculte buena parte del pecho, y el brazo sobre la cabeza se convierte en un trazo corto más allá de ella. El ángulo picado despliega todo el plano de una vez: brazo sobre la cabeza, pierna recta, pie plano y mano en la cadera. Desde atrás, más allá de la coronilla, la rodilla se alza sobre el vientre como el mástil de una tienda.
Más sobre ángulos y errores comunes
El pie apoyado es el ancla. Si se aleja de la rodilla recta, el muslo cae y la forma se convierte en un despatarre; si sube de puntillas, la pierna empieza a parecer un ejercicio. Mantén el talón y la base de los dedos de ese pie en el suelo. Otra trampa es levantar en el aire el brazo sobre la cabeza, cuando en realidad el antebrazo y el dorso de la mano descansan a lo largo del suelo, razón por la que el contrapicado escorza toda su longitud. En «Editar esta pose», rota el muslo alzado hacia afuera hasta que la rodilla casi toque el suelo, y los mismos brazos enmarcarán ahora un estiramiento de apertura de cadera.
Tomar el sol sobre una toalla imaginaria, soñar despierto en el césped, descansar entre ejercicios de entrenamiento o una tarde tranquila sobre la alfombra encajan con esta silueta. El suelo no se muestra, así que la superficie y cualquier cojín bajo la cabeza los inventas tú.
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Prompt de pose: Tumbado boca arriba, rodilla arriba
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person lying on their back on the floor, the right leg straight and slightly out to the side, the left knee raised with its foot flat beside the other knee, right arm stretched overhead along the floor, left hand resting on the hip, head turned slightly, plain background.
Midjourney
full body person lying on back on the floor, one knee raised with the foot flat, other leg straight, one arm stretched overhead on the floor, hand resting on hip with elbow out, daydreaming mood, high angle view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on back, on floor, knee up, one knee raised, foot flat on floor, one leg straight, arm overhead, arm up, hand on hip, elbow out, head turned, relaxed, daydreaming, from above, simple background
Prompt negativo
both knees raised, raised arm in the air, foot lifted off floor, hand on stomach, arched back, lying on side, floating, sitting up, extra legs, malformed hands, distorted knee, bad anatomy, cropped feet, blurry
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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