Tumbado boca arriba, brazos arribaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Pose tumbado boca arriba con los brazos sobre la cabeza: plano en el suelo, piernas rectas y juntas, codos muy abiertos y ambas manos abiertas junto a la cabeza.
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Cómo dibujar la pose Tumbado boca arriba, brazos arriba

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Imagina la forma de un cactus apretada contra el suelo. Cada brazo sale del hombro hacia el lado, más o menos a la altura del hombro, el codo se dobla y el antebrazo vuelve hacia dentro hasta que la palma se posa junto a la oreja. Izquierda y derecha se reflejan casi exactamente, así que casi toda la asimetría que veas procede de la perspectiva y no de la pose. Todo lo que está por debajo de las costillas permanece en calma: las piernas van paralelas con las rodillas completamente rectas, los talones apoyados y los pies algo abiertos desde los tobillos. La cabeza descansa a unos 10 cm del suelo y la barbilla baja un poco hacia el pecho.
Construye el dibujo desde el ángulo picado, que convierte la figura en un diagrama limpio: una W de brazos enmarcando la cabeza sobre un largo tallo único de piernas. La cámara frontal mira el cuerpo desde más allá de los pies, de modo que las plantas y las rótulas tapan casi todo el torso y los brazos se reducen a dos alas cortas en el extremo lejano. Las vistas en tres cuartos y lateral comprimen todo en una franja horizontal estrecha; úsalas para confirmar que hombros, codos, caderas y talones comparten una misma línea de suelo sin que nada flote. El contrapicado es la opción dramática, con los pies enormes en primer plano y las manos alejándose al fondo.
Más sobre ángulos y errores comunes
Dos errores aparecen a menudo. Dibujar las manos flotando sobre la cara convierte el descanso en un gesto de alcanzar; aquí los antebrazos permanecen abajo y los dedos quedan abiertos sobre el suelo. El otro es dejar los antebrazos verticales en un ángulo recto nítido, gesto de rendición, cuando en realidad se inclinan hacia dentro, hacia la coronilla. Vigila también los hombros: con los codos tan altos, los bloques de los hombros suben hacia las orejas y el cuello parece corto visto desde arriba.
Úsala para alguien dormido entre la hierba alta, mirando las estrellas, flotando en un agua imaginaria o rendido tras una carrera. El suelo no se muestra, así que añade tú la arena, una sábana o un prado. En «Editar esta pose», endereza un codo para que esa mano se deslice más allá de la cabeza, y el marco simétrico se rompe en un durmiente más informal y estirado.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Tumbado boca arriba, brazos arriba
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person lying flat on their back on the floor, legs straight and together, both upper arms out to the sides with the elbows bent so the open hands rest on the floor beside the head, calm face looking up, seen from above, plain background.
Midjourney
full body person lying flat on back, legs straight and together, arms bent out to the sides, open hands resting on the floor beside the head, calm restful mood, top-down view, plain light background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on back, on floor, legs together, straight legs, arms up, bent elbows, hands beside head, open hands, palms up, relaxed, sleeping, symmetrical, from above, simple background
Prompt negativo
hands raised in the air, arms straight overhead, knees bent, crossed legs, lying on stomach, floating body, arched back, sitting up, extra arms, malformed hands, missing fingers, bad anatomy, cropped feet, blurry
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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