Boca arriba sujetando las piernasPose de referencia:

El cuerpo se lee como un ángulo recto. La pelvis y la nuca permanecen en el suelo, y las piernas suben desde las caderas como una sola columna, con rodillas y tobillos en contacto y los pies suavemente en punta arriba. Cada mano rodea la parte exterior de una rodilla, así que los codos se flexionan y se abren hacia los lados, enmarcando los muslos como las asas de una jarra. La tracción de esos brazos curva ligeramente la parte alta de la espalda y la despega del suelo hacia las piernas, y ese es el detalle que distingue este estiramiento de un descanso pasivo: el tronco trabaja, no está tendido sin fuerza.

Para dibujar, el ángulo lateral desde la izquierda de la figura da la versión más limpia de la forma: una línea de torso baja y algo redondeada que se encuentra con una vertical alta en la cadera. Comprueba que el ángulo entre ambas se acerque a noventa grados y que la curva eleve los hombros, no la cintura. La vista frontal mira directamente a lo largo de las piernas elevadas desde más allá de los pies, así que muslos, espinillas y pies en punta se comprimen en un escorzo intenso y el rostro se oculta tras las rodillas. El picado muestra cuánto se abren los codos y cómo los antebrazos cruzan los muslos.