Perro boca abajoPose de referencia:
Ángulos de cámara
Perro boca abajo es una referencia de pose del perro boca abajo para artistas: manos y pies firmes sobre el suelo, caderas proyectadas en lo alto y el cuerpo plegado en una V invertida.
Etiquetas: yogaperro boca abajoadho mukha svanasanaestiramiento
Cómo dibujar la pose Perro boca abajo

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Encaja el triángulo geométrico antes de trazar la anatomía. En la vista lateral, las manos, los pies y las caderas elevadas definen los tres vértices de un triángulo casi perfecto que toma el suelo por base. Los brazos y la espalda componen uno de los lados rectos desde las muñecas hasta el cóccix, mientras que las piernas conforman el otro. Si defines con exactitud esas dos líneas directrices, tendrás resuelta la mayor parte de la estructura.
Los brazos permanecen rectos y en prolongación directa con la línea de la columna, con los hombros empujando activamente lejos del suelo, mientras la cabeza cuelga relajada entre los bíceps con las orejas sensiblemente a la altura de los brazos. Las piernas también se conservan estiradas, con los talones proyectándose hacia el suelo sin necesidad obligatoria de tocarlo. Observa que la cabeza queda claramente por debajo de la pelvis, situada a unos 54 cm del suelo frente a un centro de masa de unos 61 cm; es una inversión moderada en la cual el rostro queda invertido desde casi cualquier punto de vista.
Más sobre ángulos y errores comunes
Más allá del perfil, los demás ángulos ofrecen valiosas lecciones. La vista frontal mira a través del canal enmarcado por los brazos hacia la cabeza suspendida, planteando un estimulante ejercicio de escorzo. La vista trasera acorta en perspectiva las piernas y convierte la pelvis en la cúspide geométrica de la composición. Las ilustraciones explicativas suelen preferir la cámara en tres cuartos, mientras que el ángulo cenital aplana la V para verificar el paralelismo y la separación entre manos y pies.
Errores comunes: curvar la espalda quebrando el lado recto del triángulo, flexionar los codos o levantar la cabeza mirando hacia adelante, lo que comprime y tensa las vértebras cervicales. Esta postura es perfecta para ilustraciones de clases de yoga, carteles de estudios, diagramas de entrenamiento y piezas editoriales de bienestar, funcionando además como un estudio riguroso de líneas rectas sobre la anatomía humana. En el editor, eleva una pierna recta hacia atrás para componer la variante de tres apoyos, o baja las caderas hasta convertir el cuerpo en una plancha horizontal.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Perro boca abajo
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person in the yoga downward-facing dog pose, hands and feet on the floor, hips lifted high so the body forms an upside-down V, straight arms in line with the back, head relaxed between the upper arms, straight legs with heels reaching down, side view, plain background.
Midjourney
full body person in downward dog yoga pose, side view, inverted V shape, hips high, straight arms and legs, flat back, head relaxed between arms, heels reaching toward floor, calm, plain studio background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, yoga, downward dog, adho mukha svanasana, inverted v, hands on floor, feet on floor, hips up, straight arms, straight legs, flat back, head down, stretching, from side, simple background
Prompt negativo
rounded back, bent arms, head lifted, looking forward, bent knees, hips too low, plank pose, kneeling, standing, extra limbs, malformed hands, distorted anatomy, cropped feet
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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