Rad-Pose (Brücke): Posen-Referenz

Vier Kontakte tragen den Körper: zwei Hände mit zu den Füßen gedrehten Fingern und zwei Füße flach am Boden, etwa hüftbreit. Die Arme sind gestreckt und nahezu senkrecht, die Schienbeine neigen sich leicht zurück, und der Rumpf wölbt sich dazwischen in einem tiefen Bogen nach oben, die Hüften am höchsten, die Brust dicht dahinter. Der Kopf hängt frei und kopfüber zwischen den Armen, das Gesicht blickt zwischen den Händen zurück zum Boden. Weil beide Enden nach oben drücken, ist der Bogen eine aktive Streckung der Wirbelsäule und kein über etwas drapierter Körper. Im Turnen heißt diese Form Brücke.

Von der linken Seite der Figur gesehen bildet die Rad-Pose einen fast halbkreisförmigen Umriss – von den sechs Ansichten die beste, um zu prüfen, ob sich die Kurve über die ganze Wirbelsäule verteilt, statt in der Taille scharf abzuknicken. Die Vorderansicht, von jenseits der Füße, blickt zwischen den Knien hindurch auf den hängenden Kopf, sodass das Becken zu einer breiten Kuppel über einem Tunnel aus Gliedmaßen wird. Die Rückansicht, von hinter dem Kopf, zeigt Hände, Handgelenke und Arme, die das Gesicht rahmen. Die Aufsicht flacht den Bogen ab, hilft aber, die Breite von Händen und Füßen zu vergleichen.