W-Sitz, Hand im Nacken: Posen-Referenz
Kamerawinkel
W-Sitz, Hand im Nacken: Die Figur sitzt tief zwischen den gefalteten Unterschenkeln, eine Handfläche umfasst den Nacken, die andere Hand ruht auf einem Knie.
Tags: sitzendAktzeichnenGanzkörperW-SitzHand im Nacken
So zeichnest du die Pose „W-Sitz, Hand im Nacken“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Der Sitz ist der Boden selbst: Das Becken sinkt in die Lücke zwischen den Fersen, die Oberschenkel zeigen nach vorn, die Knie berühren sich fast, und jedes Schienbein läuft schräg nach hinten und außen, der Fußrücken unten. Über dieser breiten Basis bleibt der Rumpf senkrecht und ruhig, statt sich zu wölben. Die ganze Asymmetrie steckt in Armen und Kopf. Der linke Arm der Figur faltet sich eng: Der Oberarm ist vor der Schulter gehoben, der Unterarm klappt zurück, sodass die Hand Seite und Rückseite des Halses umfasst, und der Ellbogen ragt vorn an der Wange vorbei. Der rechte Arm fällt an der Vorderseite des Körpers herab, bis die Hand knapp unterhalb des Knies auf dem rechten Schienbein liegt. Der Kopf senkt sich und dreht sich leicht zu dieser unteren Hand, als wolle die Figur einen steifen Nacken lockern.
Die sechs Blickwinkel teilen sich die Arbeit. Von vorn verdecken die Oberschenkel den Großteil der Schienbeine, und der gehobene Ellbogen kreuzt das Gesicht, sodass du den Schädel um ihn herum finden musst. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur erklärt den Arm am besten: der Ellbogen vor dem Kinn, der Unterarm verschwindet hinter dem Kiefer. Wechsle zur Rückansicht oder zur Aufsicht, um das eigentliche W zu sehen – zwei Schienbeine, die sich vom Gesäß aus auffächern – und um die Finger im Nacken zu verorten. Die Untersicht lässt die Knie groß aufragen und schiebt den Ellbogen gegen die Kopfkontur.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Drei Ausrutscher verändern die Geste. Liegt die Handfläche auf dem Scheitel, liest sich das als andere, dramatischere Handlung; schwingt der Ellbogen gerade zur Seite hinaus, wird daraus eine Dehnung; hebt sich das Becken auf die Fersen, wird aus dem W ein Knien. Die hölzerne Schulter hebt sich kaum – ergänze bei einem lebenden Modell ein leichtes Hochziehen. Haare sind nicht modelliert; gedachtes Haar würde hinten über die Finger fallen.
Diese Variante des W-Sitzes mit Hand im Nacken passt zu müden oder nachdenklichen Momenten: eine Studentin, die nach Stunden über dem Skizzenbuch die Verspannung löst, eine Tänzerin, die sich hinter der Bühne ausruht, ein ruhiges Slice-of-Life-Panel. Öffne „Diese Pose bearbeiten“, senke den gehobenen Ellbogen um ein paar Grad und hebe den Kopf nach vorn – die Stimmung wechselt von müde zu schüchtern. Der Boden ist nicht dargestellt, zeichne also eine Matte oder Dielen unter die Schienbeine.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „W-Sitz, Hand im Nacken“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person sits on the floor in a W position, knees together in front and shins folded back and out to both sides. The torso is upright; one hand cups the back of the neck with the elbow pointing forward, the other rests on a knee, and the head bows slightly. Plain background.
Midjourney
full body person w-sitting on the floor, knees together, shins splayed out to both sides, upright torso, one hand holding the back of the neck, elbow forward, other hand resting on knee, head bowed, tired thoughtful mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, w sitting, sitting on floor, knees together, legs folded outward, hand on neck, hand behind neck, elbow forward, hand on knee, one arm raised, head down, looking down, upright posture, tired, three quarter view, plain background
Negative Prompt
hand on top of head, both hands behind head, elbow out to side, sitting on heels, kneeling, cross-legged, knees apart, looking up, leaning back, extra arms, extra fingers, fused hand, bad anatomy, cropped feet
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.