Bein nach hinten angewinkelt: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Bein nach hinten angewinkelt: Die Figur balanciert auf dem gestreckten rechten Bein, das linke Knie beugt sich und hebt den Fuß nach hinten, die linke Hand liegt am Kopf.
Tags: stehendAktzeichnenGanzkörperauf einem BeinHand am Kopf
So zeichnest du die Pose „Bein nach hinten angewinkelt“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Das ganze Gewicht liegt über dem rechten Fuß, daher schiebt sich das Becken seitlich darüber und kippt leicht, auf der freien Seite abgesenkt. Der linke Oberschenkel hängt fast senkrecht, während das Knie sich scharf beugt und das Schienbein nach hinten hochschnellen lässt, bis es ungefähr waagerecht zum Boden liegt und die Sohle nach hinten zeigt. Auf derselben Seite ruht die linke Hand am Hinterkopf, der Ellbogen zeigt nach außen und etwas nach oben. Der rechte Arm hängt locker neben dem Körper, die Hand entspannt nahe am Oberschenkel. Der Kopf neigt sich zum gehobenen Ellbogen und schließt die Lücke zwischen Ohr und Arm, und der obere Rumpf dreht sich einige Grad zur offenen Seite.
Zwei Zickzacklinien, eine oben und eine unten auf derselben Seite, geben dieser stehenden Pose mit Bein nach hinten ihren Rhythmus: der gefaltete Arm oben und das gefaltete Bein unten. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur zeigt den Kick deutlich, das Schienbein zeigt gerade nach hinten, das Knie liegt direkt unter der Hüfte. Von vorn ist das angewinkelte Schienbein fast hinter dem Oberschenkel verborgen, und nur der Fuß zeigt sich neben der Standbeinwade – nimm also eine andere Ansicht, um ihn zu platzieren. Die Rückansicht zeigt die Sohle des gehobenen Fußes und die Hand am Schädel. Aus der Aufsicht ragt der gebeugte Ellbogen auf dich zu, und von unten wird das Standbein zu einer langen Säule.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Der übliche Fehler ist ein mittig belassenes Becken – dann scheint ein einzelnes Bein einen Körper zu halten, der gar nicht über ihm steht. Prüfe, dass eine Lotlinie vom Hals durch den Standfuß fällt. Ein weiterer Fehler ist, das gebeugte Knie wie beim Hüpfen nach vorn zu schwingen; hier bleibt der Oberschenkel unten, und nur das Schienbein hebt sich. Halte den freien Arm entspannt, nicht steif gestreckt.
Die Geste wirkt verspielt und leicht, cartoonhaft, oder wie eine Figur, die auf eine Freundin wartet und von einem Fuß auf den anderen tritt. Sie eignet sich auch als fröhliche Wartepose für Charakterbögen und Fotoshootings. Hebe unter „Diese Pose bearbeiten“ den hängenden Arm auf Schulterhöhe zur Seite, um mehr Balance zu gewinnen, und der Stand wird dynamischer; oder neige den Kopf zur anderen Seite für einen schüchternen Blick.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Bein nach hinten angewinkelt“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person balances on one straight leg while the other knee bends to kick the foot up behind, shin roughly level. One hand rests on the back of the head with the elbow out, the other arm hangs loose; hips shifted over the standing foot, head tilted toward the raised elbow. Plain background.
Midjourney
full body person standing on one leg, other knee bent with foot kicked up behind, one hand on back of head, elbow out, other arm relaxed, hips shifted over standing foot, head tilted, playful mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing on one leg, leg up, foot kicked back, bent knee, hand on head, hand behind head, elbow out, arm at side, hip shift, head tilt, playful, balancing, side view, plain background
Negative Prompt
knee raised forward, both feet on floor, straight raised leg, kicking forward, both hands on head, centred hips, leaning forward, stiff arms, extra legs, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.