Hand auf der Hüfte: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Hand auf der Hüfte: Eine entspannte weibliche Steh-Referenz mit dem Körpergewicht auf dem rechten Bein, einer Hand auf der Hüfte und einer eleganten S-Kurve durch die gesamte Gestalt.
Tags: stehendweiblichHand an der HüfteKontrapostMode
So zeichnest du die Pose „Hand auf der Hüfte“
Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Alles beginnt am Becken. Das rechte Bein trägt die Hauptlast, folglich schiebt sich die rechte Hüfte nach oben, während der Schultergürtel in die Gegenrichtung kippt und die rechte Schulter absinkt. Dies staucht die rechte Taille zusammen und dehnt die linke Flanke lang aus – genau diese zwei gegeneinander geneigten Achsen verwandeln ein monotones Stehen in eine grazile Haltung voller Eleganz. Das linke Knie winkelt sich an und dreht sich leicht nach innen, die Ferse hebt sich ab, bis nur noch die Zehenspitzen den Boden berühren, sodass dieses Spielbein kaum Last aufnimmt. Der rechte Arm hängt locker neben dem Oberschenkel herab und der Kopf neigt sich sanft, um den Schwung der Kurve zu vollenden.
Skizziere die Pose mit zwei Hauptachsen, bevor du Gliedmaßen zeichnest: Eine Beckenlinie, die zum Standbein hin ansteigt, und eine Schulterlinie, die zu ihm hin abfällt. Laufen diese Linien parallel, korrigiere sie sofort. Platziere anschließend die linke Hand: Der Ballen liegt fest auf dem Beckenkamm auf, die Finger greifen nach vorn oder hinten, und der Ellbogen weist klar zur Seite – nicht nach hinten –, sodass Arm und Taille ein deutliches Dreieck aus Negativraum aufspannen. Dieses Dreieck ist das markanteste Erkennungsmerkmal der Silhouette; halte es unbedingt frei.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Jeder Kamerawinkel beleuchtet einen anderen Aspekt: Die Vorderansicht zeigt die Schrägachsen und das Armdreieck am reinsten. Die Dreiviertelansicht verdeutlicht, wie das gebeugte Knie vor das Standbein kreuzt. In der Seitenansicht verkürzt sich der Ellbogen auf dich zu und das Dreieck schließt sich beinahe – eine wertvolle Kontrolle, dass der Ellbogen wirklich seitlich absteht. Von hinten lassen sich die hochgeschobene Hüfte und der Bogen der Wirbelsäule perfekt ablesen, und eine leichte Untersicht verleiht der Figur eine selbstbewusste, statuenhafte Präsenz für Cover-Illustrationen.
Typische Patzer sind waagerechte Hüften, ein nach hinten weggedrehter Ellbogen oder eine Hand, die kontaktlos über der Hüfte schwebt; drücke das Handgelenk fest an die Taille, damit die Hand sichtbar aufliegt. Verwende diese Haltung für Modezeichnungen, Charakterbögen, lockere Porträts und Alltagsszenen. Ziehe im Editor die freie rechte Hand ebenfalls zur Hüfte hoch für einen resoluteren beidhändigen Stand, oder spiegele die Figur, um das linke Bein zum Standbein zu machen.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Hand auf der Hüfte“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A woman standing in a relaxed fashion pose, weight on her right leg, left knee bent inward with only the toes touching the floor, left hand resting on her hip with the elbow out to the side, right arm hanging loose, head tilted, plain studio background.
Midjourney
full body woman, relaxed contrapposto stance, weight on right leg, left knee bent inward on tiptoe, left hand on hip, elbow pointing out, right arm hanging loose, head tilted, S-curve posture, plain grey background, fashion photography --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, woman, standing, contrapposto, hand on hip, elbow out, weight on one leg, bent knee, knee turned in, tiptoe, arm at side, head tilt, s-curve, fashion pose, front view, eye level, simple background
Negative Prompt
level hips, elbow pointing backward, hand floating above hip, both feet flat, stiff symmetrical stance, straight rigid spine, shoulders level, extra fingers, malformed hands, extra limbs, distorted anatomy, cropped feet, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.