Posen: Sitzen

Beine gestreckt, zurückgelehnt: Posen-Referenz

Kamerawinkel

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Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Zurückgelehnt sitzen mit gestreckten Beinen: Beine geschlossen am Boden, der Rumpf ruht in einer Linie auf zwei gestreckten Armen weit hinter der Hüfte.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: sitzendBodenzurücklehnengestreckte BeineGanzkörper

So zeichnest du die Pose „Beine gestreckt, zurückgelehnt“

  • Posen-Referenz „Beine gestreckt, zurückgelehnt“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Beine gestreckt, zurückgelehnt“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Beine gestreckt, zurückgelehnt“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Beine gestreckt, zurückgelehnt“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Der ganze Körper kippt wie ein einziges Brett vom Becken bis zum Scheitel. Die Beine liegen gerade und parallel, Fersen unten, Zehen oben. Vom Gesäß aus neigt sich der Rumpf moderat, gut zwanzig Grad über die Senkrechte hinaus, ohne in der Taille einzuknicken oder sich zu wölben, sodass Hüften, Rippen, Schultern und Kopf auf einer Diagonale liegen. Zwei gestreckte Arme laufen schräg nach unten und außen zu Handflächen, die weit und etwas hinter den Hüften aufsetzen; die Hände tragen einen echten Teil des Gewichts. Trotz der Rücklage fällt der Kopf nicht nach hinten: Der Hals beugt sich gerade so weit, dass das Gesicht waagerecht bleibt und an den Beinen entlang zu den Zehen blickt. Dieser waagerechte Blick verhindert, dass die Pose nach Sonnenbaden aussieht.

Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur erzählt die Geschichte am besten: ein stumpfer Winkel zwischen Beinlinie und Rumpflinie, und der nahe Arm als dritte Gerade, die das Ganze zu einem schmalen Dreieck gegen den Boden schließt. Miss diesen Neigungswinkel vor allem anderen, denn schon wenige Grad mehr oder weniger verändern die Stimmung. Die Rückansicht zeigt, wie weit die Hände auseinanderstehen – weiter als die Schultern. Von vorn verkürzen sich die Beine zu einem kurzen Keil, und das Gesicht blickt über die Zehen hinweg direkt in die Kamera. Die Untersicht schiebt die Fußsohlen auf das Objektiv zu.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Achte auf drei Ausrutscher. Eine durchhängende Mitte, bei der der Bauch absinkt und die Brust einfällt, bricht das Brett. Weich werdende Ellbogen lassen die Figur müde wirken oder so, als wolle sie sich gleich hinlegen. Und ein nach hinten fallender Kopf verändert die Absicht von Zuschauen zu Ausruhen. Vergleiche mit einem aufrechten Sitz bei gleicher Beinhaltung: Hier liegen die Hände hinter der Schulterlinie, nicht darunter. Die Holzfigur hat weder Boden noch Matte noch Handtuch; ergänze, was die Szene braucht.

Nützlich für Szenen am Steg, am Pool oder am Strand, eine Figur, die vom Boden aus einem Spiel oder einem Feuer zusieht, und Studien langer, perspektivisch verkürzter Gliedmaßen. Beuge unter „Diese Pose bearbeiten“ ein Knie, bis der Fuß flach steht – das bricht die Symmetrie und gibt der unteren Hälfte eine zweite Form.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Beine gestreckt, zurückgelehnt“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person sits on the floor with both legs straight and together, torso reclined in one long straight line, held up by both straight arms planted wide and slightly behind the hips, palms flat. The head stays level, looking forward along the legs. Plain background, full body.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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