Sitzen mit angezogenen Knien: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Sitzen mit angezogenen Knien: eine sitzende Bodenpose, bei der die Knie an die Brust gezogen sind, die Arme die Schienbeine umschlingen und der Kopf sich ihnen zuneigt.
Tags: sitzendBodenKnie anziehentraurigEmotion
So zeichnest du die Pose „Sitzen mit angezogenen Knien“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Stelle dir die gesamte Figur wie ein Ei vor, das auf seinem breiteren Ende ruht. Das Gesäß und die Fußsohlen tragen das Gewicht, wobei die Füße dicht an das Gesäß herangezogen sind und sich alles andere um diese kleine Basis faltet. Der Rücken rundet sich zu einem großen C vom Steißbein bis zum Hinterkopf, die Arme schließen sich um die Schienbeine und pressen die Beine an die Brust, während der Kopf nach vorn zu den Kniescheiben sinkt. Mit nur rund 80 cm Scheitelhöhe und 47 cm Schwerpunkthöhe ist der Körper so kompakt zusammengezogen, wie es im Sitzen nur möglich ist.
Jeder Kamerawinkel verdeckt einen anderen Aspekt. Von vorn verdecken Knie und Schienbeine den Großteil des Oberkörpers; das Gesicht lugt über den Knien hervor und die Unterarme kreuzen sich vor den Beinen – das ist der emotionalste Blickwinkel. Die Seitenansicht ist für die anatomische Konstruktion unverzichtbar, da sie den Schwung der Wirbelsäule, den kurzen Abstand zwischen Fersen und Gesäß und das Anpressen der Oberschenkel an den Brustkorb zeigt. Die Rückansicht besteht fast ausschließlich aus dem gerundeten Rücken mit weit auseinanderstehenden Schulterblättern, während die Aufsicht die Figur zu einem dichten Oval auf dem Boden verdichtet – ideal, um Einsamkeit und Verlorenheit in weiten Räumen darzustellen.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Drei Dinge zerstören die kompakte Form. Ein gerader, aufrechter Rücken lässt die Person wirken, als würde sie an einer Haltestelle warten, statt sich in sich zusammenzukauern. Arme, die nur lose vor den Beinen schweben, ohne sie fest zu umfassen, verlieren das Gefühl des Festhaltens; lass die Unterarme spürbar an den Schienbeinen anliegen. Füße, die zu weit vom Gesäß entfernt aufgesetzt sind, öffnen die Knie zu einem weiten Keil, wodurch die geschlossene Silhouette verloren geht.
Das Gesicht bestimmt die Atmosphäre: Dieselbe Körperhaltung kann Einsamkeit, Kälte, Nachdenklichkeit, Geborgenheit oder schlichte Erschöpfung ausdrücken. Sie eignet sich für Trauerszenen, das Ausharren in einem Unwetter, eine Figur am Fenster oder an einem Strand in der Dämmerung (die Bodenfläche ist nur angedeutet, gestalte die Umgebung also frei dazu) sowie für Studien komprimierter Körperformen. Hebe in „Diese Pose bearbeiten“ den Kopf an, sodass das Kinn auf den Knien ruht, um eine ruhigere Denkerpose zu schaffen, oder drehe ihn seitlich, sodass eine Wange auf dem Knie aufliegt.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Sitzen mit angezogenen Knien“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person sitting on the floor with knees drawn up tight to the chest, feet flat and close to the body, arms wrapped around the shins, back rounded, head lowered toward the knees, quiet melancholy mood, full body, plain background.
Midjourney
full body person sitting on the floor hugging knees, knees pulled to chest, arms wrapped around shins, feet flat near hips, rounded back, head resting toward knees, lonely quiet mood, plain grey background, soft light --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, on floor, hugging own legs, knees up, knees to chest, arms around legs, feet flat, rounded back, head down, sad, lonely, side view, plain background, simple background, soft lighting
Negative Prompt
straight back, legs extended, arms not touching legs, hands on floor, feet far from body, cross-legged, sitting on chair, upright head, extra limbs, merged limbs, bad hands, missing fingers, deformed anatomy, cropped, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.