Posen: Vorbeugen

Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln: Posen-Referenz

Kamerawinkel

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Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Vorgebeugte Pose: Der Oberkörper kippt etwa 45 Grad nach vorn, die Hüften weit nach hinten, zwei gestreckte Arme stützen die Hände knapp über den Knien ab.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: vorbeugenAktzeichnenGanzkörperHände auf den Oberschenkelnstehend

So zeichnest du die Pose „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“

  • Posen-Referenz „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Die Füße stehen etwas breiter als die Hüften, die Zehen zeigen nach vorn, und die Knie beugen sich nur leicht, sodass die Schienbeine fast senkrecht bleiben. Die gesamte Vorwärtsbewegung kommt aus dem Hüftscharnier: Das Becken kippt nach hinten, das Gesäß wandert hinter die Fersen und der Rumpf neigt sich über die Füße hinaus. Jeder Arm verläuft gestreckt von der Schulter zum Oberschenkel, die Handfläche liegt vorn am Bein über der Kniescheibe, sodass der Oberkörper teilweise an diesen beiden Stützen hängt statt allein am unteren Rücken. Der Hals biegt sich kräftig zurück, um das Gesicht zu heben, und der Blick geht nach vorn, auf Horizonthöhe statt auf den Boden.

In der Seitenansicht von der linken Seite der Figur wird diese vorgebeugte Pose mit Händen auf den Oberschenkeln zu einem klaren Winkelsatz: ein senkrechtes Schienbein, ein schräg nach hinten laufender Oberschenkel, ein gerader, nach vorn geneigter Rücken und ein Arm, der das Dreieck zwischen Schulter und Knie schließt. Zeichne zuerst dieses Dreieck, dann fügt sich der Rest. Die Vorderansicht ist symmetrisch und flacht den Rumpf ab, sodass die Schultern direkt über den Händen zu sitzen scheinen und der Hals hinter dem gehobenen Kinn fast verschwindet. Von hinten dominiert das Becken und der Kopf lugt über die Schultern. Die Aufsicht blickt auf die gewölbte Oberseite des Rückens.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Im Vergleich zum Verschnaufen mit Händen auf den Knien liegen die Handflächen hier höher und die Ellbogen beugen sich nie – so wirkt die Haltung bereit statt erschöpft. Beugen sich die Arme, sinkt die Brust und die Haltung wird müde. Zwei weitere häufige Fehler: in der Taille statt in der Hüfte abknicken, sodass sich der Rücken rundet, und die Knie über die Zehen hinaus nach vorn wandern lassen. Die offenen, entspannten Hände der Gliederpuppe zeigen nur, wo das Gewicht landet, nicht wie die Finger einen echten Oberschenkel greifen würden.

Greif zu dieser Pose für einen Torwart, der auf einen Elfmeter wartet, einen Feldspieler beim Baseball, eine Tänzerin, die sich zwischen zwei Durchgängen erholt, oder jeden, der etwas Niedriges in der Nähe beobachtet. Strecke unter „Diese Pose bearbeiten“ beide Knie um ein paar Grad und senke den Kopf, sodass der Blick zum Boden geht; die Figur wirkt dann, als schöpfe sie Atem, statt zu beobachten.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Vorgebeugt, Hände auf den Oberschenkeln“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person stands with feet slightly wider than the hips and knees softly bent, hips pushed far back so the torso leans forward about forty-five degrees. Both straight arms brace the hands on the thighs just above the knees, and the head lifts to look straight ahead. Plain background.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.

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