Kniend, Hände in den Hüften: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Kniende Pose mit beiden Händen in den Hüften: Ellbogen abgespreizt, Becken hinter den Knien, Brust nach vorn geneigt und das Gesicht nach oben gerichtet.
Tags: kniendAktzeichnenGanzkörperHände in den HüftenBlick nach oben
So zeichnest du die Pose „Kniend, Hände in den Hüften“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Die Oberschenkel fallen etwa auf halbem Weg zu den Fersen nach hinten ab, sodass das Becken deutlich hinter den Knien liegt, ohne auf den Füßen zu ruhen. Damit der Körper nicht nach hinten kippt, neigt sich der Oberkörper nach vorn, und der Hals antwortet, indem er den Kopf zurückkippt, um nach oben zu blicken. Im Profil ergibt das einen Zickzack: Schienbeine flach, Oberschenkel nach hinten, Brust nach vorn, Gesicht nach oben. Beide Hände liegen knapp oberhalb der Hüftgelenke auf den Hüften, die Ellbogen zeigen zur Seite – die Arme sind symmetrisch, die Schultern breit.
Betrachte zuerst die beiden Fenster aus Negativraum zwischen jedem Unterarm und der Taille; zusammen mit den Schultern bilden sie eine breite Raute, die sofort als Selbstbewusstsein gelesen wird. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur ist der beste Ort, um den Zickzack und den scharfen Winkel zwischen vorgeneigter Brust und zurückgekipptem Kopf zu beurteilen. In der Vorderansicht verkürzt sich die geneigte Brust und das Gesicht sitzt etwas höher als erwartet. Die Rückansicht zeigt die Ellbogen als breiteste Punkte. Eine hohe Kamera trifft das erhobene Gesicht direkt, passend für einen Charakter, der zu jemandem aufschaut; eine tiefe Kamera zeigt vor allem Kinn und Hals.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Der häufigste Fehler ist ein aufrecht gezeichneter Oberkörper bei nach hinten verlagerten Hüften – die Figur verliert das Gleichgewicht. Auch zu weit hinter den Körper gezogene Ellbogen und auf die Oberschenkel rutschende Hände schwächen die Pose. Diese kniende Pose mit Händen in den Hüften passt zu trotzigen oder entschlossenen Momenten, einer Herausforderung an jemanden, der darüber steht, und Gleichgewichtsstudien im halben Knien. Die andere Person ist nicht dargestellt; lege das gedachte Blickziel fest, bevor du den Kopf zeichnest.
„Diese Pose bearbeiten“: Richte die Oberschenkel zu einem aufrechten Knien auf und bringe den Kopf in die Waagerechte – dieselben Arme wirken dann wie ruhige Selbstsicherheit statt wie eine Herausforderung.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Kniend, Hände in den Hüften“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person kneels with the hips eased back from the knees and the torso leaning slightly forward for balance. Both hands rest on the hips with the elbows pointing out to the sides, and the head tilts back to look up. Plain background.
Midjourney
full body person kneeling, hips eased back from knees, torso leaning slightly forward, both hands on hips, elbows out, head tilted back, looking up, confident open silhouette, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, hands on hips, akimbo, elbows out, leaning forward, head back, looking up, confident, shins on floor, pointed feet, symmetrical arms, from above, high angle, determined expression, plain background
Negative Prompt
upright torso, sitting on heels, hands on thighs, elbows behind back, looking down, looking at viewer, standing, one hand on hip, falling backward, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped elbows, cropped feet
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.