Hände in den Hüften, Knie nach innen: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Hände in den Hüften, Knie nach innen: Stand auf dem gestreckten linken Bein, das gebeugte rechte Knie kreuzt auf Zehenspitzen davor, beide Hände an den Hüften.
Tags: stehendAktzeichnenGanzkörperHände in den HüftenKnie nach innen
So zeichnest du die Pose „Hände in den Hüften, Knie nach innen“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Das linke Bein ist gestreckt und trägt das Gewicht. Das rechte Knie beugt sich und dreht nach innen vor das Standbein, die rechte Ferse hebt sich, sodass dieser Fuß nur auf den Zehen ruht. Beide Hände liegen an den Hüften, die Ellbogen zur Seite gedrückt, sodass zwischen Armen und Taille zwei Dreiecke aus Freiraum entstehen. Die Brust hebt sich mit leichter Wölbung, der Kopf neigt sich ein wenig. Im Vergleich zu einem vollen Kontrapost bleiben die Schultern hier recht gerade; die meiste Asymmetrie sitzt unterhalb der Taille.
In der Vorderansicht bilden die Ellbogen die breiteste Stelle der Silhouette, und das kreuzende rechte Knie liegt auf oder jenseits der Mittellinie – zeichne die Innenkonturen beider Beine dort, wo sie sich überlappen, also sorgfältig nach. Die Dreiviertelansicht von vorn links rückt das Standbein am nächsten an die Kamera, sodass es das gebeugte Knie dahinter teilweise verdeckt. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur zeigt die gehobene Brust und die angehobene Ferse. Von hinten rahmen die Ellbogen die Taille, und die gehobene rechte Ferse ist gut zu lesen. Die Aufsicht macht das Ellbogenpaar zu einem kräftigen waagerechten Balken quer über die Figur.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Achte darauf, dass das Knie nach innen statt nach außen dreht; ein nach außen gedrehtes Knie ergibt ein lässiges Spielbein statt dieser verlegenen Kreuzstellung. Auf die Rippen hochgerutschte Hände, so weit zurückgezogene Ellbogen, dass die Dreiecke verschwinden, und zwei flach aufgesetzte Fersen sind die anderen üblichen Fehler. Die Pose mit Händen in den Hüften und Knie nach innen passt für selbstbewusste und zugleich verspielte Charaktervorstellungen, Zuschauer am Spielfeldrand, Charakterbögen und Studien darüber, wie eine Kniedrehung das Becken verändert.
Drehe unter „Diese Pose bearbeiten“ den Kopf zum gebeugten Knie und neige ihn ein paar Grad nach unten. Die weiten, selbstbewussten Arme treffen dann auf einen zögernden Blick – derselbe Körper bekommt eine gemischtere Stimmung.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Hände in den Hüften, Knie nach innen“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person stands with weight on a straight left leg, right knee bent and turned inward across the standing leg, right heel raised onto the toes. Both hands rest on the hips with elbows out, chest lifted with a slight arch, head tilted a little. Full body, plain background.
Midjourney
full body standing person, weight on straight left leg, right knee bent and turned inward, right heel lifted on toes, both hands on hips, elbows out, chest lifted, slight head tilt, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, hands on hips, akimbo, elbows out, weight on one leg, knee in, bent knee, knee turned inward, heel raised, on toes, slight arch, head tilt, front view, plain background, simple background
Negative Prompt
knee turned out, both feet flat, legs apart, one hand on hip, hands on ribs, arms crossed, leaning sideways, nsfw, extra arms, extra legs, fused fingers, bad anatomy, cropped feet, deformed hands
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.