Schmetterlingssitz: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Der Schmetterlingssitz öffnet die Knie der Holzfigur zu beiden Seiten, während die Füße eng beieinander liegen und beide Hände zu den Knöcheln hinabgeführt sind.
Tags: sitzendAktzeichnenGanzkörper
So zeichnest du die Pose „Schmetterlingssitz“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Die Beine bilden eine breite, flache Basis unter einem vergleichsweise schmalen, aufrechten Torso. Jeder Oberschenkel dreht sich vom Becken nach außen und jeder Unterschenkel führt wieder nach innen zurück, sodass die Fußsohlen vor dem Körper zusammentreffen. Es handelt sich um einen Schmetterlingssitz (Baddha Konasana), nicht um einen Lotussitz, bei dem ein Fuß auf dem gegenüberliegenden Oberschenkel ruht. Die Arme sinken zwischen den Knien nach unten und treffen im Bereich der Füße zusammen. Ihre fast vertikale Linienführung bildet einen reizvollen Kontrast zu den Diagonalen der Beine, während der zentral gehaltene Kopf der Haltung eine ruhige, meditative Ausstrahlung verleiht.
Skizziere das Becken und die beiden äußeren Kniepunkte zunächst als flaches Dreieck, bevor du die Unterschenkel einzeichnest. Lege dann fest, wo genau die Knöchel in der Mitte aufeinandertreffen. Eine Vorderansicht vermittelt die geöffneten Knie am unmittelbarsten; eine leicht erhöhte Perspektive oder eine Dreiviertelansicht erleichtert es, die nach innen laufenden Unterschenkel räumlich zu trennen. Vergleiche in der Seitenansicht die aufrechte Richtung des Torsos mit der nach vorn verlagerten Position der Füße. Da die Holzpuppe diese gefaltete Haltung nur annähert, zeigen die Formen keinen echten Fußsohlenkontakt, keine Weichteilkompression und keinen fest verzahnten Handgriff. Nutze die Gelenkpunkte als Konstruktionshilfe und arbeite feinere Fußanatomie bei Bedarf eigenständig aus.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Der wichtigste Fehler, den es zu vermeiden gilt: Die Füße auf die Oberschenkel zu setzen und die Pose damit ungewollt in einen anderen Sitz zu verwandeln. Widerstehe auch dem Impuls, die Knie krampfhaft exakt auf dieselbe Höhe zu zwingen; eine minimale Asymmetrie lässt die Naturstudie oft lebendiger wirken. Diese Vorlage eignet sich für entspannte Gesprächsszenen am Boden, zentrierte Charakterentwürfe und Übungen zum Nachverfolgen überlappender Gliedmaßen. Wähle „Diese Pose bearbeiten“ und rücke die Hände entlang der Knöchel ein Stück weit auseinander. Dadurch entsteht ein klarerer Zwischenraum zwischen den Unterarmen, während die markante Schmetterlings-Silhouette erhalten bleibt. Prüfe nach der Bearbeitung die Seitenansicht, damit keine Hand optisch durch das Schienbein hindurchragt.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Schmetterlingssitz“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person sits upright in a butterfly position with knees opened outward and feet close together in front, not crossed onto the thighs. Both hands lower between the legs near the ankles. Show the full seated figure on a plain background.
Midjourney
full body seated person, butterfly legs, knees opening sideways, feet gathered in front, upright torso, arms descending between knees, hands near ankles, centered forward head, simple neutral background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, butterfly sitting, knees outward, feet together, bent legs, upright spine, arms between knees, hands near ankles, centered head, front view, symmetrical gesture, visible feet, floor sitting, plain backdrop, clean silhouette, relaxed shoulders
Negative Prompt
lotus position, feet on thighs, crossed shins, closed knees, hands through ankles, backward feet, extra knees, fused hands, missing legs, broken hips, cropped feet, chair
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.