蹲姿侧头张望姿势参考
相机角度
蹲姿侧头张望参考：人物蹲坐在脚跟上，右手掌平撑在地面，左手搭在膝盖上，头部用力转向右侧，警觉地看向一旁，身体形成稳定的三脚架。
标签: 蹲姿人体结构全身手扶膝转头
如何画 蹲姿侧头张望 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
双脚都以前脚掌着地，脚跟抬起并收在臀部下方，因此骨盆几乎坐在脚跟上，而双膝并拢顶在胸前。这个窄小、踮起脚跟的底座本身会摇晃，右臂把它固定住：它从肩膀几乎笔直落下，手掌平放在右脚旁的地面上，把两点支撑的蹲姿变成三脚架。躯干向这一支撑倾斜，所以右肩比左肩低。左臂横过身体前方折起，手搭在左膝顶上，手肘指向侧面。最后，颈部猛地向右旋转，头部随之转动，脸越过右肩望向撑地的手那一侧。
把双腿画成两个叠放的楔形。从人物左侧看侧面视图，大腿压在小腿上，抬起的脚跟收在臀部下方，整个下半身成为一个约齐膝高的紧凑体块。正面视图最能看清三脚架：伸直的右臂在小腿旁自成一根立柱，左手肘则向另一侧突出。四分之三侧面中，左前臂横过膝盖前方，所以在手腕与大腿之间留出一道细缝。背面视图看不到脸，只能看到倾斜的背部上方转过去的头。
更多：角度与常见错误
常见错误是脚跟落平，这会把膝盖推向前方，让蹲姿变成休息的深蹲；体重要保持在脚趾关节上。另一个错误是只转脸、不转脖子，头像在僵硬的柱子上打转。人偶下方只有一块阴影标示地面，所以先画一条穿过双脚和右手掌的地面线。
这个蹲姿侧头张望的姿势适合辨认足迹的侦察者、躲在想象中的掩体后查看动静的人，或伸手去捡身旁掉落物品的人。在“编辑这个姿势”中，把头转回左膝方向，三脚架保持不动，人物就从警觉变成了等待。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
蹲姿侧头张望 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person crouches low on the balls of both feet, knees together and hips sunk to the raised heels. The right hand is planted flat on the floor beside the right foot, the left hand rests on the left knee, and the head turns sharply to look over the right shoulder. Plain background.
Midjourney
full body person in a deep crouch on the balls of the feet, knees together, heels raised, right palm flat on the floor, left hand on knee, head turned sharply to the side, alert expression, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, crouching, deep crouch, on toes, heels raised, knees together, hand on floor, hand on knee, head turned, looking to the side, looking over shoulder, leaning sideways, alert, front view, plain background
负面提示词
heels flat, flat-footed squat, knees apart, sitting on floor, both hands on floor, floating hand, looking at viewer, stiff neck, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。