Assis en V, jambes levéesPose de référence :
Angles de caméra
Assis en V, jambes levées : le personnage s'équilibre sur l'assise, les deux jambes tendues levées ensemble et les paumes posées au sol derrière les hanches.
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Comment dessiner la pose Assis en V, jambes levées
vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Le pivot est l'arrière du bassin. À partir de là, le torse s'incline vers l'arrière selon une pente modérée et les jambes montent vers l'avant à environ cinquante degrés, serrées, pieds en pointe, si bien que le corps se plie en un V net. Comme les bras descendent en oblique derrière les hanches, paumes à plat, ils prennent une bonne part de la charge : c'est la position en V assistée, et non le gainage sans les mains. La tête reste en avant des épaules, menton à l'horizontale, regard dirigé au-delà de la pointe des pieds.
La vue de profil, prise côté gauche du personnage, est celle qui explique tout : deux droites qui se rejoignent aux hanches, plus l'étai du bras le plus proche. Tous les autres angles en masquent une partie. De face, les jambes levées se raccourcissent et couvrent le ventre, et les pieds montent presque à hauteur de la tête. La contre-plongée empile les jambes presque à la verticale devant la poitrine. Au-dessus, la plongée les réduit à une paire de plantes de pied flottant au-dessus du bassin, tandis que la vue de dos transforme les bras en une large base, les pieds dépassant par-dessus une épaule.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Surveillez d'abord les genoux. La moindre flexion transforme le V en position groupée et change tout l'exercice. Gardez les jambes jointes : un écart entre elles se lit comme une autre forme, jambes écartées. Ne posez pas le bassin à plat comme si le personnage était allongé, et ne redressez pas complètement le torse, car un dos vertical avec les jambes levées exige plus que deux mains au sol pour rester crédible.
Les artistes utilisent cette forme pour l'illustration de gymnastique et de Pilates, un enchaînement au sol de danseur, un moment ludique au bord d'une piscine ou une grande case joyeuse ; le sol lui-même n'apparaît qu'à travers l'ombre. Dans Modifier cette pose, levez les deux mains et tendez les bras vers l'avant le long des jambes, puis inclinez le torse de quelques degrés de plus pour que l'équilibre sans appui paraisse toujours stable.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Assis en V, jambes levées
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person balances on the seat with the torso leaning back and both straight legs lifted together, forming a V shape. Arms reach behind with palms flat on the floor beside the hips, toes pointed, head up and gaze past the raised feet. Plain background.
Midjourney
full body person in a v-sit, balancing on seat, both straight legs raised together, pointed toes, torso leaning back, palms on floor behind hips, head up, athletic floor pose, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, v-sit, sitting, legs up, straight legs, legs together, pointed toes, leaning back, arms behind, hands on floor, balance, core exercise, gymnastics, side view, plain background
Prompt négatif
bent knees, tucked legs, legs apart, lying flat, upright torso, hands on legs, feet on floor, one leg raised, extra legs, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
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