Poses : Yoga

Flexion avant deboutPose de référence :

Angles de caméra

Modifier cette pose

Ouverture en vue de face. Gratuit, sans inscription.

Flexion avant debout plie le torse du mannequin en bois vers les jambes, la tête baissée et les longs bras descendant tout près des pieds.

Squelette OpenPose et prompts IA

Tags: yogadessin anatomiquecorps entierdeboutflexion avant

Comment dessiner la pose Flexion avant debout

  • Pose de référence Flexion avant debout, vue de trois quarts d'un mannequin de dessin en bois
    vue de trois quarts
  • Pose de référence Flexion avant debout, vue de profil d'un mannequin de dessin en bois
    vue de profil
  • Pose de référence Flexion avant debout, vue de dos d'un mannequin de dessin en bois
    vue de dos
  • Pose de référence Flexion avant debout, vue en plongée d'un mannequin de dessin en bois
    vue en plongée

Les hanches restent le principal point de repère le plus élevé tandis que la poitrine s'oriente vers le bas. Le torse s'incurve par-dessus l'avant des cuisses, la tête pend sous les épaules et les deux bras s'étendent vers le sol. À la différence d'un buste penché avec les mains sur les genoux, ce geste n'interrompt pas sa descente à hauteur des cuisses. Les jambes restent comparativement longues, avec seulement la légère flexion nécessaire pour rendre le pliage lisible. Observez la silhouette comme une arche inversée : le dos monte vers le bassin, puis le corps se replie vers le bas en direction des mains suspendues. Les bras doivent suivre la gravité plutôt que de se tendre raidement à l'écart des tibias.

Le profil est le point de départ le plus clair pour la construction car il révèle la charnière des hanches et la séparation entre le torse et les jambes. Marquez d'abord le bassin, les genoux et les chevilles, puis insérez la cage thoracique descendante devant eux. De face, vérifiez que les deux avant-bras restent traçables individuellement au lieu de fusionner en une seule barre centrale. Une vue de dos révèle la relation entre les pieds et la largeur du bassin. Le mannequin articulé en bois simplifie à la fois la courbure de la colonne et le contact des mains, de sorte que ses paumes tournées vers le sol constituent une convention de dessin approximative, et non la preuve d'une souplesse humaine particulière ni la promesse d'une mesure exacte du bout des doigts au sol.

En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes

Évitez d'allonger artificiellement les bras simplement pour forcer les mains à toucher le sol : si la descente semble invraisemblable, réévaluez plutôt l'inclinaison de la cage thoracique et la position des épaules. Une autre erreur fréquente consiste à laisser la tête relevée, ce qui transforme la flexion complète en un simple buste penché en avant qui regarde devant lui. Cette référence est idéale pour les scènes où l'on ramasse un objet au sol, les attitudes d'abandon passif et l'étude des chevauchements du torse sur les cuisses. Utilisez Modifier cette pose pour fléchir légèrement plus les genoux tout en conservant la tête basse : le bassin pourra alors descendre plus près des pieds pour un pliage moins tendu. Contrôlez ensuite la silhouette de profil pour que cette flexion des genoux ne dérive pas accidentellement vers un squat profond.

Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.

Prompt pour la pose Flexion avant debout

Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.

Prompt général

Show a person standing in a deep forward bend, hips high and torso folded toward the legs. Let the head hang downward and both arms reach near the feet, with the legs relatively long. Include the entire figure against a plain backdrop.

Squelette OpenPose pour ControlNet

Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.

OpenPose PNG

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