Allongé sur le côté, jambe levéePose de référence :
Angles de caméra
Allongé sur le côté, jambe levée : appui sur le côté droit, tête dans la main droite, la jambe du dessus monte tendue et la main du dessus tient sa cheville.
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Comment dessiner la pose Allongé sur le côté, jambe levée
vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
La base est formée par le bras et la jambe du dessous. Le coude droit est au sol, la tête calée dans la main droite, et la jambe droite s'allonge dans le prolongement du torse. La jambe gauche monte depuis la hanche presque à la verticale, genou tendu, et le bras gauche monte saisir la cheville : bras, jambe et torse enferment un haut triangle étroit. Pour atteindre aussi loin, le haut du corps roule légèrement en arrière, tournant la poitrine en partie vers le plafond. Avec un centre de gravité vers 22 cm et une longue base au sol, cette pose allongée sur le côté, jambe levée, demande davantage de souplesse que d'équilibre.
La vue de face est la plus lisible : un corps horizontal avec une jambe verticale qui s'élève de la hanche comme un mât. Vérifiez-y les proportions, car la jambe levée doit être proche de la longueur du torse plus la tête. La vue de profil, côté gauche du personnage, regarde le long du corps depuis la tête : la jambe levée vient vers l'avant dans un fort raccourci. La vue de dos montre le bras qui passe derrière la jambe, et la contre-plongée laisse la jambe dominer le cadre.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
Plier le genou du dessus est la première chose à éviter : cela raccourcit la jambe et déplace la prise sur le tibia. Les autres erreurs : laisser la jambe du dessous dériver vers l'avant et se plier, rouler complètement sur le dos, et casser le poignet d'appui à plat si bien que la tête semble posée sur un poing. La main du mannequin est une simple pince : dessinez les doigts qui s'enroulent autour de la malléole.
Utilisez la référence pour des routines de souplesse allongé sur le côté, des échauffements de gymnastique et de danse, des séries de jambes en Pilates et des compositions qui demandent une forte verticale dans un cadre horizontal. Dans Modifier cette pose, lâchez la cheville, posez cette main au sol devant la poitrine et abaissez la jambe à environ 45 degrés pour un exercice classique d'abduction allongé sur le côté. Le rendu omet le sol, et un miroir de la figure la place sur le côté gauche.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Allongé sur le côté, jambe levée
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person lying on their right side, head resting in the right hand with the elbow on the floor. The top leg lifts straight up toward the ceiling and the top hand holds its ankle, while the bottom leg lies long on the floor. Torso rolled slightly back.
Midjourney
full body person lying on side, head propped on hand, elbow on the floor, top leg raised straight up, hand holding ankle, bottom leg extended on the floor, flexibility stretch, front view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying on side, side lying leg raise, head on hand, elbow on floor, leg raised, straight leg, leg up, holding ankle, bottom leg straight, stretching, flexibility, front view, plain background
Prompt négatif
bent raised knee, hand on knee, both legs raised, lying on back, bent bottom leg, head off hand, sitting, extra legs, extra arms, fused fingers, twisted hip, distorted torso, cropped foot, blurry, nsfw
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
Importez-la dans Photo vers pose. Nous détectons la pose dans votre navigateur et l'appliquons au mannequin, prête à être ajustée.