À quatre pattesPose de référence :

Quatre appuis forment une boîte : deux bras tendus sous les épaules, paumes à plat et doigts écartés, deux genoux à l'aplomb des articulations des hanches, et les tibias et le dessus des pieds posés au sol derrière comme deux rails. Le poids se répartit à peu près également entre mains et genoux. La colonne est le seul élément courbe. Le milieu du dos descend vers le sol, le coccyx bascule vers le haut et le sternum avance entre les bras : le dos trace une vallée peu profonde du bassin aux épaules. La nuque prolonge cette extension, et la tête se relève jusqu'à ce que le visage regarde devant plutôt que vers le bas.

Dessinez d'abord la pose à quatre pattes de profil. La vue de profil, côté gauche du personnage, montre un rectangle net formé par les bras, le sol et les cuisses, avec le creux du dos suspendu à l'intérieur ; vérifiez que les verticales des bras et des cuisses restent parallèles. La vue de face superpose la tête aux mains et cache presque les jambes, et la vue de dos montre surtout le bloc du bassin et les plantes de pied tournées vers le haut : les deux reposent sur le raccourci, le tronc s'éloignant droit de vous doit se raccourcir, pas s'allonger. La plongée montre les épaules et les hanches comme deux largeurs égales.