Posture du chameauPose de référence :
Angles de caméra
Posture du chameau : à genoux et droit, hanches au-dessus des genoux, la colonne se cambre en arrière et les deux bras tendus descendent saisir les talons.
Tags: yogaà genouxposture du chameaudos cambrémains sur les talons
Comment dessiner la pose Posture du chameau

vue de trois quarts 
vue de profil 
vue de dos 
vue en plongée
Les genoux sont écartés de la largeur des hanches, tibias et dessus des pieds à plat derrière eux : le contact au sol forme une longue bande de la rotule aux orteils. Les cuisses restent proches de la verticale ; c'est cette colonne droite qui distingue la posture du chameau d'une inclinaison assise, où les hanches descendraient vers les pieds. Au-dessus, la cage thoracique se soulève et roule vers l'arrière, les épaules passent derrière le bassin, et les bras descendent tendus le long de l'arrière du corps jusqu'à ce que chaque paume se pose sur son talon. La tête bascule en dernier, achevant l'arc au lieu de le briser. Sur le mannequin de 175 cm, la tête ne se trouve plus qu'à 85 cm du sol, tandis que le centre de gravité reste vers 49 cm, presque à l'aplomb des genoux.
Étudiez d'abord la vue de profil, côté gauche du personnage : elle montre tout l'arc du genou au sommet du crâne et la fenêtre ouverte encadrée par la cuisse, le bras et le tibia. La vue de face cache le visage derrière la cage thoracique soulevée, ce qui est juste et mérite d'être gardé, car une tête absente se lit comme de la profondeur. De dos, les deux bras et les deux cuisses forment quatre verticales presque parallèles, et la plongée comprime le torse en un coin court. La colonne en bois se plie en quelques segments rigides : répartissez la courbure uniformément dans le bas et le haut du dos lorsque vous dessinez un vrai corps par-dessus.
En savoir plus sur les angles et les erreurs courantes
L'erreur habituelle consiste à laisser les hanches reculer au-dessus des talons, ce qui effondre l'arc en accroupissement. Des coudes pliés trahissent aussi la pose : les mains semblent alors posées sur les mollets plutôt que sur les talons. Évitez de casser la nuque à angle vif alors que le reste de la colonne reste plat. Cette référence convient aux illustrations de cours de yoga, aux visuels pédagogiques de fitness, aux scènes d'échauffement en danse et aux études anatomiques de l'extension de la colonne.
Pour une variante demi-chameau, ouvrez Modifier cette pose, décollez une main de son talon et levez ce bras au-dessus de la tête, puis tournez légèrement la tête vers la main levée pour que la nuque la suive. Aucun tapis ni plan de sol n'est dessiné : ajoutez votre propre ligne de sol sous les tibias.
Libre d'utilisation (CC0). Les images de poses de cette page sont publiées sous licence CC0 1.0 (dédicace au domaine public). Utilisez-les pour vous entraîner au dessin, pour de l'illustration commerciale, des planches de référence ou de la génération d'images par IA ; aucune attribution n'est requise. Une mention de PoseMaker est appréciée mais facultative.
Prompt pour la pose Posture du chameau
Copiez un prompt pour votre générateur d'images IA. Associez-le au squelette OpenPose dans ControlNet pour que le personnage généré reprenne exactement cette pose.
Prompt général
A person kneeling upright in camel pose, knees hip-width apart, thighs vertical, tops of the feet flat on the floor. The back arches deeply as both straight arms reach behind to hold the heels, and the head drops back. Full body, side view, plain light background.
Midjourney
full body person in camel pose, yoga back bend, kneeling with thighs vertical, both hands holding the heels, straight arms, head dropped back, insteps flat on the floor, side view, plain studio background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, camel pose, ustrasana, yoga, kneeling, back bend, spinal extension, hands on heels, straight arms, head tilted back, thighs vertical, knees hip width apart, insteps on floor, side view, plain background, studio lighting, fitness
Prompt négatif
hips sitting on heels, bent elbows, hands on calves, flat back, sharp neck bend, knees together, flexed feet, extra arms, extra legs, fused fingers, distorted spine, cropped feet, blurry, nsfw
Squelette OpenPose pour ControlNet
Chargez le PNG dans une unité ControlNet OpenPose (préprocesseur : none), ou importez le JSON dans un éditeur OpenPose.
Vous avez une photo de la pose que vous voulez ?
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