SprintPose de referencia:
Ángulos de cámara
Una pose de referencia corriendo a máxima velocidad: ambos pies despegados del suelo, rodilla izquierda arriba, pierna derecha rezagada y brazos braceando con fuerza.
Etiquetas: atletismosprintvelocidad
Cómo dibujar la pose Sprint
vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
El encuadre capta la fase aérea o de vuelo: esa fracción de segundo en la que el velocista se encuentra suspendido en el aire, aquí a unos 8 cm sobre el suelo. El muslo izquierdo se ha proyectado hacia arriba y hacia adelante hasta quedar prácticamente nivelado con la cadera, con la espinilla colgando bajo él, mientras que la pierna derecha se extiende atrás tras el despegue, casi recta desde la cadera hasta la punta del pie. Los brazos trabajan en oposición a las piernas: el brazo derecho avanza doblado cerca de 90 grados y el brazo izquierdo va hacia atrás con el codo rebasando el torso. Toda la figura se inclina hacia adelante desde los tobillos, no solo desde la cintura, y la cabeza se mantiene firme y alineada con la columna.
Los dibujos de figuras corriendo suelen fallar de formas muy predecibles. Que el brazo y la pierna del mismo lado avancen a la vez hace que el personaje parezca un robot; es lo primero que se debe verificar. Mantener el torso erguido mata cualquier sensación de velocidad. Dejar los brazos rectos y balancearlos como péndulos resta dinamismo. Y hacer que ambos pies toquen el suelo convierte un sprint en una simple caminata rápida.
Más sobre ángulos y errores comunes
La vista lateral, con la figura mirando a la izquierda, es la referencia clásica: permite leer la larga diagonal desde el pie rezagado a través de las caderas hasta la cabeza, además del movimiento en tijera de las piernas. La vista frontal es más exigente pero muy valiosa, ya que la rodilla izquierda entra en escorzo hacia ti solapando las caderas mientras el puño derecho irrumpe en ese mismo espacio. Desde atrás, predominan la pierna derecha extendida y la planta de su pie. El plano contrapicado hace visible el espacio libre bajo los pies y el plano picado comprime la inclinación.
Utilízala para pistas de atletismo, persecuciones dramáticas, un héroe cargando hacia la cámara o un póster deportivo. Las líneas de velocidad deben situarse siempre detrás de la pierna rezagada, nunca delante del corredor. En el editor, refleja la pose para obtener la zancada opuesta y coloca ambas versiones una junto a otra para planificar un ciclo de carrera básico de dos fotogramas.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Sprint
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
Full-body side view of a sprinter at full speed in mid-air, the left knee driven high in front, the right leg extended behind after push-off, right arm forward and left arm back with elbows bent near 90 degrees, body leaning forward, eyes fixed ahead, plain background.
Midjourney
full body sprinter in flight phase, both feet off the ground, left knee high, right leg extended behind, arms pumping with bent elbows, forward lean, focused face, side view, plain background, sports photography --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, running, sprinting, mid-air, airborne, knee up, leg extended back, arms pumping, bent elbows, leaning forward, athlete, motion, looking ahead, side view, simple background
Prompt negativo
same side arm and leg forward, upright torso, straight arms, both feet on ground, walking, stiff legs, leaning backward, extra legs, bad anatomy, deformed limbs, extra fingers, motion blur, blurry
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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