Trote suavePose de referencia:
Ángulos de cámara
Trote suave muestra una carrera a ritmo cómodo en el instante preciso del apoyo del pie: una referencia de trote con el pie izquierdo aterrizando bajo el centro de gravedad del cuerpo y el talón derecho elevándose por detrás.
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Cómo dibujar la pose Trote suave

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Compárala con un esprint de velocidad y las diferencias anatómicas te enseñarán exactamente cómo dibujarla. La zancada es corta, las rodillas se mantienen bajas, los brazos oscilan de forma suave y relajada, y el torso permanece prácticamente erguido en lugar de inclinarse decididamente hacia adelante. El esfuerzo físico es moderado, de modo que las formas corporales son amables: ninguna articulación está en hiperextensión rígida ni bombea con violencia. Un trote dibujado con la tensión de una carrera de velocidad pierde verosimilitud al instante.
Este fotograma captura el momento exacto del impacto. El pie izquierdo aterriza prácticamente bajo la vertical de las caderas, con la rodilla ligeramente flexionada para amortiguar el paso, manteniendo la cabeza a unos 155 cm de altura, apenas un poco más baja que en posición erguida ordinaria. La pierna derecha oscila retrasada con el talón subiendo hacia los glúteos. Ambos codos se flexionan y balancean pegados a las costillas en oposición a las piernas, las manos permanecen sueltas sin empuñar y los hombros reposan bajos y relajados.
Más sobre ángulos y errores comunes
Evalúa el punto de apoyo en la vista de perfil: el pie izquierdo debe posarse bajo el cuerpo y no excesivamente adelantado. Desde el frente puedes constatar qué tan estrecho es el carril de pisada de un trotador, con los pies cayendo muy cerca de una línea central y los brazos oscilando próximos al torso. La vista en tres cuartos es idónea para la mayoría de ilustraciones, el ángulo contrapicado confiere a un footing matutino habitual una presencia heroica, y desde atrás se aprecia con claridad la elevación del talón derecho.
Evita un impacto de talón situado muy por delante del cuerpo, puños crispados con los trapecios encogidos hacia las orejas y una inclinación exagerada propia de velocistas. Figuras trotando enriquecen fondos de parques, viñetas de rutinas matinales, ilustraciones deportivas o de estilo de vida y estudios de ciclos de animación de carrera. En el editor, intercambia las piernas para que aterrice el pie derecho y obtendrás el fotograma simétrico opuesto del mismo ciclo; baja un poco más los brazos para representar un paso lento de enfriamiento.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Trote suave
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person jogging at an easy pace, left foot landing under the body with a soft knee, right leg swinging behind with the heel coming up, arms bent and relaxed, torso nearly upright, loose shoulders, looking ahead, side view, plain background.
Midjourney
full body person jogging at an easy pace, left foot landing beneath hips, soft knee, right heel lifting behind, relaxed bent arms, loose hands, upright torso, low shoulders, looking ahead, side view, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, jogging, running, mid-stride, foot contact, bent knee, heel up, bent arms, relaxed hands, loose shoulders, upright posture, looking ahead, exercise, from side, simple background
Prompt negativo
sprinting, strong forward lean, heel strike in front, overstriding, clenched fists, raised shoulders, both feet in the air, high knees, straight legs, extra limbs, malformed hands, distorted anatomy, cropped feet
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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