Piernas estiradas, reclinado atrásPose de referencia:
Ángulos de cámara
Pose sentada reclinada: piernas juntas y estiradas, torso inclinado en una sola línea sobre dos brazos rectos apoyados tras las caderas.
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Cómo dibujar la pose Piernas estiradas, reclinado atrás

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Todo el cuerpo se inclina como una única tabla desde la pelvis hasta la coronilla. Las piernas quedan rectas y paralelas, con los talones abajo y las puntas hacia arriba. Desde el asiento, el torso se inclina hacia atrás unos veinte y pico grados respecto a la vertical sin doblarse en la cintura ni arquearse, de modo que caderas, costillas, hombros y cabeza se alinean en una misma diagonal. Dos brazos rectos bajan inclinados hacia fuera hasta unas palmas bien separadas y algo por detrás de las caderas, y las manos asumen una parte real del peso. Pese a la reclinación, la cabeza no cae hacia atrás: el cuello se flexiona lo justo para mantener la cara nivelada, mirando a lo largo de las piernas hacia las puntas de los pies. Esa mirada nivelada evita que la pose se lea como tomar el sol.
La vista lateral desde la izquierda de la figura cuenta mejor la historia: un ángulo obtuso entre la línea de las piernas y la del tronco, con el brazo cercano como tercera línea recta que lo cierra en un triángulo estrecho contra el suelo. Mide ese ángulo de reclinación antes que nada, ya que unos pocos grados de más o de menos cambian el ánimo. La vista trasera muestra lo separadas que están las manos, más que la anchura de los hombros. Desde delante, las piernas se acortan en escorzo hasta una cuña corta y la cara mira directamente a la cámara por encima de los pies. El ángulo contrapicado empuja las plantas hacia el objetivo.
Más sobre ángulos y errores comunes
Vigila tres descuidos. Una zona media hundida, con el vientre caído y el pecho encogido, rompe la tabla. Unos codos que se aflojan hacen que la figura parezca cansada o a punto de tumbarse. Y dejar caer la cabeza hacia atrás cambia la intención de observar a descansar. Compárala con una postura erguida sobre las mismas piernas: aquí las manos quedan por detrás de la línea de los hombros, no debajo. La figura de madera no tiene suelo, esterilla ni toalla; añade lo que necesite la escena.
Resulta útil para escenas en un muelle, junto a la piscina o en la playa, un personaje que ve un partido o una hoguera desde el suelo y estudios de extremidades largas en escorzo. En «Editar esta pose», dobla una rodilla hasta apoyar el pie plano para romper la simetría y dar a la mitad inferior una segunda forma.
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Prompt de pose: Piernas estiradas, reclinado atrás
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person sits on the floor with both legs straight and together, torso reclined in one long straight line, held up by both straight arms planted wide and slightly behind the hips, palms flat. The head stays level, looking forward along the legs. Plain background, full body.
Midjourney
full body person sitting on the floor, legs straight together, torso reclined in a straight line, both arms straight and planted wide behind hips, palms flat, level head looking toward feet, calm composed lean, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, leaning back, legs straight, legs together, arms behind back, hands on floor, straight arms, reclining, straight back, looking ahead, head level, side view, plain background, simple background
Prompt negativo
head thrown back, arched back, sagging torso, bent elbows, knees up, lying down, upright sitting, legs apart, cross-legged, hands beside hips, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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