Postura de la vela con piernas en VPose de referencia:

El peso descansa en los hombros, la parte superior de los brazos y la nuca, que queda apoyada en el suelo con la barbilla recogida hacia el pecho. Desde ahí el torso sube en vertical y las caderas quedan justo encima de los hombros. Los codos permanecen en el suelo y se flexionan para que ambas manos presionen la zona lumbar, formando una ménsula corta que mantiene el tronco erguido. Por encima de la pelvis, las piernas rectas se separan en una V amplia y simétrica, con los pies en punta. La cabeza está a ras de suelo, a 1 cm de altura, y el centro de masa queda a unos 48 cm, dentro de la columna del torso. En yoga es una variante de la vela con apoyo, Salamba Sarvangasana.

Las vistas frontal y trasera muestran la V con claridad y permiten comparar ambas piernas para que tengan la misma longitud. En la vista lateral desde la izquierda de la figura, las piernas se superponen en una sola línea vertical, así que la postura de la vela parece la versión clásica con las piernas juntas; es el mejor ángulo para comprobar que el torso está vertical y que el cuello se pliega en ángulo recto. El picado mira hacia las plantas y escorza mucho las piernas, mientras que el contrapicado sitúa en primer plano los brazos plegados y la cabeza.