Sentado con pierna elevadaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Sentado con pierna elevada y agarre del tobillo: el maniquí se sienta en el suelo con una pierna plegada y plana mientras la otra sube recta, sujeta por el tobillo.
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Cómo dibujar la pose Sentado con pierna elevada

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
La pierna izquierda se pliega delante del cuerpo con la rodilla hacia el lado, de modo que la espinilla queda cruzada sobre el suelo y la cara externa del muslo recibe parte del peso. La pierna derecha sube recta desde la cadera, con la rodilla bloqueada y el pie en punta, y la mano derecha la sujeta por el tobillo con el brazo estirado a lo largo de la pierna. Para dejar sitio a esa pierna vertical, el torso se inclina hacia atrás y el brazo izquierdo lo apuntala, con la palma plana en el suelo detrás de la cadera. La cabeza se inclina hacia atrás, con el rostro vuelto hacia el pie elevado. Los isquiones, la pierna plegada y la mano de apoyo forman una base triangular ancha, con la cabeza a unos 66 cm del suelo.
En la vista frontal, la pierna elevada y el brazo que la alcanza forman una sola vertical alta en el lado derecho de la figura, mientras que el brazo de apoyo traza una diagonal en el izquierdo. Esa asimetría es el corazón de esta pose sentada con la pierna elevada. La vista lateral desde la izquierda de la figura muestra cuánto se inclina el torso hacia atrás y cómo se estira el brazo de apoyo para sostenerlo. La vista trasera revela con claridad la inclinación y la mano que apuntala, mientras que la pierna elevada queda en parte oculta tras la cabeza. El picado muestra la espinilla plegada y dónde se cruza por delante de la pelvis.
Más sobre ángulos y errores comunes
Una rodilla elevada flexionada, una mano en la pantorrilla en lugar del tobillo y un torso erguido que no deja espacio a la pierna son los errores habituales. La mano de apoyo debe quedar detrás de la cadera y algo hacia fuera, no justo debajo del hombro. No hay esterilla bajo la figura y el suelo se omite; coloca la espinilla plegada y la palma de apoyo en el mismo plano al dibujarla.
Sirve para trabajo de suelo en danza, rutinas de estiramiento, acondicionamiento de gimnasia y estudios de flexibilidad. En «Editar esta pose», flexiona la rodilla elevada y acerca el pie al pecho para un agarre más fácil, o levanta la mano de apoyo del suelo para comprobar cuánto puede inclinarse el torso antes de necesitarla.
Uso libre (CC0). Las imágenes de poses de esta página se publican bajo CC0 1.0 (dedicación al dominio público). Úsalas para practicar dibujo, en ilustración comercial, hojas de referencia o generación de imágenes con IA; no es necesaria la atribución. Se agradece una mención a PoseMaker, pero es opcional.
Prompt de pose: Sentado con pierna elevada
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person sitting on the floor with the left leg folded flat in front, the straight right leg raised vertically and held at the ankle by the right hand, leaning back on the left palm placed behind the hip, head tipped back looking up at the raised foot. Full body, plain background.
Midjourney
full body person sitting on the floor, one leg folded flat, other leg raised straight up, hand holding ankle, leaning back on one hand, head tipped back toward foot, flexibility stretch, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, on floor, leg raised vertically, holding ankle, straight leg, folded leg, leaning back, hand on floor behind, head tilted back, looking up, flexibility, stretching, front view, plain background
Prompt negativo
bent raised knee, hand on calf, upright torso, both legs raised, support hand floating, lying down, extra legs, missing arm, twisted hip, fused fingers, distorted ankle, cropped foot, nsfw
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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