De rodillas con la espalda arqueadaPose de referencia:

Las espinillas y los empeines descansan planos en el suelo, con las rodillas muy separadas delante. En lugar de alzarse erguidos desde las rodillas, los muslos se inclinan hacia atrás en un ángulo pronunciado, de modo que las caderas quedan suspendidas sobre las pantorrillas sin sentarse en ellas. La columna continúa esa línea hacia atrás y se curva aún más a través del pecho. Ambos brazos bajan rectos por detrás del cuerpo como puntales y las palmas abiertas presionan el suelo cerca de los pies. La cabeza sigue el arco, con la barbilla alzada y la cara vuelta hacia el techo. Con las manos y las espinillas compartiendo la carga, la figura se mantiene baja y estable, con su centro de masa a menos de cuarenta centímetros del suelo.

Lee el perfil desde la izquierda de la figura como una rampa: espinillas planas sobre el suelo y luego muslo, torso y cabeza subiendo hacia atrás en una sola pendiente, con el brazo vertical cayendo desde el hombro hasta el suelo por debajo. Ese triángulo abierto entre brazo, muslo y espinilla es la forma clave que hay que acertar. De frente, las rodillas forman una V amplia y los brazos la enmarcan a ambos lados, de modo que la pelvis queda hundida en el centro. La vista en tres cuartos muestra lo cerca que están las manos de los pies, y la vista trasera alinea ambos brazos rectos con las plantas, con las manos apoyadas justo por fuera de los pies.