Espalda arqueada con brazos arribaPose de referencia:
Ángulos de cámara
Pose de pie con ambos talones firmes al ancho de las caderas y las manos abiertas en una amplia V que se extiende por detrás de la cabeza mientras el pecho se eleva.
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Cómo dibujar la pose Espalda arqueada con brazos arriba

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Los pies permanecen planos y las piernas rectas, con el peso centrado sobre ambos talones. Por encima de las caderas, la columna se arquea suavemente hacia atrás: las costillas inferiores suben, el pecho se abre y los hombros se desplazan por detrás de los tobillos. Ambos brazos se elevan desde los hombros en una amplia V y siguen más allá de la vertical, de modo que las manos acaban un poco por detrás de la cabeza, con las palmas abiertas y los dedos separados. La cabeza se echa atrás con el arco y la mirada sube más allá de las manos hacia el techo. Los brazos prolongan la flexión hacia arriba, así que la línea de la pelvis a la punta de los dedos se lee como una sola curva y no como un torso con dos palos pegados.
Vistos desde la izquierda de la figura, los brazos y el torso forman un único arco que se inclina hacia atrás sobre las piernas verticales, con las manos como el punto más retrasado respecto a los talones. Usa ese perfil para fijar el ángulo de los brazos; de frente parecen una V alzada normal y el arco resulta invisible salvo por el cuello acortado y la barbilla elevada. La vista trasera muestra la cabeza cayendo hacia atrás entre los brazos alzados. El contrapicado exagera la altura del alcance y es una buena elección para una toma triunfal.
Más sobre ángulos y errores comunes
A diferencia de un salto o un estiramiento de puntillas, los talones nunca se despegan del suelo, así que no levantes los pies. El error más frecuente es doblar los brazos por el codo, lo que anula el alcance; el segundo es adelantar tanto el vientre que las rodillas se bloquean hacia atrás. El arco es moderado y las caderas se mantienen sobre los pies. Asegúrate de dibujar las manos abiertas, ya que los dedos separados del maniquí forman parte de la expresión.
Elige esta pose con la espalda arqueada y los brazos arriba para celebrar una victoria, saludar al amanecer, estirarse al despertar o un personaje que grita al cielo con alivio. En «Editar esta pose», gira las palmas una frente a otra y acerca las manos, y la V se estrecha en un alcance casi de plegaria; o dobla un codo para romper la simetría.
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Prompt de pose: Espalda arqueada con brazos arriba
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A person stands with feet hip-width apart and heels flat, both arms sweeping up overhead in a wide V with open hands reaching slightly behind the head. The chest lifts into a gentle backward arch and the head tips back to look up past the hands. Plain background.
Midjourney
full body person standing with feet hip-width apart, both arms raised overhead in a wide V, open hands with spread fingers, gentle backward arch, chest lifted, head tipped back looking up, joyful mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, arms up, arms raised, v arms, outstretched arms, spread fingers, back arch, arched back, leaning back, head back, looking up, joyful, side view, plain background
Prompt negativo
bent elbows, arms straight forward, standing on tiptoe, jumping, hips thrust forward, looking down, closed fists, arms parallel, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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