Brazos arriba y piernas cruzadasPose de referencia:
Ángulos de cámara
Brazos arriba y piernas cruzadas estiliza la figura de madera en una silueta esbelta y alargada, con las manos juntas sobre la cabeza y una postura superpuesta en la base.
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Cómo dibujar la pose Brazos arriba y piernas cruzadas

vista de tres cuartos 
vista lateral 
vista de espalda 
vista en picado
Los brazos alzados guían la mirada hacia arriba antes de que el cruce de las piernas la reconduzca hacia el centro. Los codos conservan una ligera articulación orgánica en lugar de convertirse en dos varas completamente rígidas. Ambos hombros participan activamente en el estiramiento, pero la pelvis sigue desplazándose lateralmente por encima de las rodillas que se cruzan. Esta conjunción es clave: un torso extendido verticalmente no exige un tren inferior simétrico. Observa cómo la estrecha abertura entre los brazos hace eco, sin coincidir de forma idéntica, de los espacios más reducidos alrededor de las espinillas. Esas formas geométricas recurrentes ayudan a estructurar y equilibrar una figura esbelta en una composición vertical.
Encaja primero la caja torácica antes de decidir qué porción del cuello permanece visible entre los hombros elevados. Ubica cada codo en relación con su propio hombro y muñeca, incluso si un brazo se solapa con el otro desde la perspectiva que hayas elegido. El ángulo frontal esclarece el cruce de las piernas; cualquiera de los perfiles facilita calibrar la elevación de los brazos frente a la frente y el pecho. Una vista posterior puede revelar desniveles en la altura de los hombros que la cabeza oculta por delante. Al tratarse de un maniquí de madera articulado, las manos sugieren un encuentro sobre la cabeza sin ofrecer un entrelazamiento exacto de los dedos; dibuja los detalles anatómicos de las manos por separado si tu personaje final lo requiere.
Más sobre ángulos y errores comunes
Evita alargar desproporcionadamente los antebrazos solo para que las muñecas coincidan, así como fundir ambas piernas en una sola columna uniforme. Conserva las articulaciones de las rodillas como referencias estructurales bien definidas y verifica con claridad qué pie cruza por delante. Esta pose se adapta muy bien a gestos de desperezo matutino, siluetas estilizadas de moda y ejercicios de curvas contrapuestas a través de la cintura. Utiliza «Editar esta pose» para desplazar ligeramente la zona de las manos unidas hacia un costado manteniendo fijas la pelvis y los pies. Un leve desplazamiento transforma un estiramiento vertical recto en una sutil flexión lateral. Compara la inclinación resultante de la caja torácica respecto a la línea de la pelvis para que el gesto conserve coherencia orgánica en lugar de doblarse únicamente por las muñecas.
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Prompt de pose: Brazos arriba y piernas cruzadas
Copia un prompt para tu generador de imágenes con IA. Combínalo con el esqueleto OpenPose en ControlNet para que el personaje generado adopte exactamente esta pose.
Prompt general
A full-body person reaches both arms overhead, hands close together and elbows softly bent. Their hips shift sideways above crossed legs, with both feet visible and the head directed forward. Use a plain background and emphasize the long silhouette.
Midjourney
full length person, arms reaching overhead, hands meeting above crown, soft elbows, elongated torso, offset pelvis, crossed legs, forward head, balanced upright gesture, empty neutral background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, arms up, overhead reach, hands together, soft elbows, elevated shoulders, crossed legs, sideways pelvis, tall silhouette, front view, forward head, visible toes, standing figure, simple background, gesture reference, natural limb lengths
Prompt negativo
arms lowered, separated overhead hands, straight parallel legs, wrists fused together, stretched forearms, hidden knee crossing, extra elbows, missing feet, duplicate hands, broken shoulders, cropped arms, distorted torso
Esqueleto OpenPose para ControlNet
Carga el PNG en una unidad OpenPose de ControlNet (preprocesador: none) o importa el JSON en un editor de OpenPose.
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