Zehenspitzen, Arme im V: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Zehenspitzen, Arme im V: Die Figur hebt sich hoch auf beide Fußballen, die Beine gestreckt und eng beieinander, die Arme weit zu einem offenen V nach oben geworfen.
Tags: stehendAktzeichnenGanzkörperZehenspitzenArme hoch
So zeichnest du die Pose „Zehenspitzen, Arme im V“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Die Fersen verlassen den Boden, und die Sprunggelenke strecken sich voll, sodass der ganze Körper auf den Zehengelenken ruht und einige Zentimeter an Höhe gewinnt. Beide Beine bleiben gestreckt und berühren sich fast – ein schmaler Stiel unter allem anderen. Vom Becken an wölbt sich die Wirbelsäule ein wenig nach hinten, und die Brust hebt sich, während die Arme diagonal aus den Schultern nach oben schießen, die Ellbogen gestreckt, die Hände offen und die Finger gespreizt. Der Kopf kippt leicht nach hinten, sodass das Gesicht das Licht von oben einfängt. Die Form ähnelt einem Y: eine dünne Säule für Beine und Rumpf und zwei lange Äste, die sich darüber ausbreiten.
Bei einer Figur auf Zehenspitzen mit erhobenen Armen ist die Basis der schwierigste Teil. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur zeigt die hohe Ferse, den fast senkrechten Fuß und die sanfte Rückwärtskurve des Körpers; sie ist die beste Ansicht, um das Sprunggelenk aufzubauen. Vorder- und Rückansicht zeigen die V-Symmetrie und wie eng die Knie beieinanderbleiben. Die Aufsicht staucht die Beine und lässt die Arme scheinbar zum Betrachter greifen, während die Untersicht die Beine streckt und den winzigen Fußkontakt wackelig wirken lässt. Prüfe in jeder Ansicht, dass sich die Hände genauso weit spreizen, wie sie steigen.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Fersen am Boden zerstören das Abheben sofort, selbst wenn die Arme perfekt sind. Ebenso gebeugte Knie, die aus dem Aufrichten eine Hocke vor einem Sprung machen. Arme, die zur Senkrechten wandern, verlieren das V und erinnern an ein gerades Strecken über dem Kopf; Arme, die auf Schulterhöhe sinken, wirken wie ein Balanceakt. Eine Holzfigur steht mühelos auf den Zehen, ein echter Mensch dagegen zeigt angespannte Waden und ein leichtes Wackeln – eine kleine Asymmetrie in den Händen hält die Pose lebendig.
Das ist die Form des Feierns: ein Sieg an der Ziellinie, ein Moment in der Konzertmenge, das Begrüßen des Sonnenaufgangs auf einem gedachten Hügel oder das Ende einer Tanzchoreografie. Da es eine Balance ist, eignet sie sich auch gut als Aufwärmübung fürs Gestenzeichnen. Öffne „Diese Pose bearbeiten“ und beuge ein Knie nach vorn, sodass sich dieser Fuß leicht vom Boden hebt; die Figur wirkt dann wie im letzten Augenblick vor einem Freudensprung.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Zehenspitzen, Arme im V“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person rises high on the balls of both feet, heels lifted, legs straight and close together. Both arms are flung up and out in a wide V with open hands and spread fingers; the chest lifts, the back arches slightly and the head tips up in joy. Plain background.
Midjourney
full body person standing on tiptoe, heels raised, legs straight and together, both arms up and out in a wide V, open hands, spread fingers, lifted chest, slight back arch, head tipped up, joyful celebration, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, tiptoe, on tiptoes, heels up, legs together, arms up, v arms, spread arms, outstretched arms, open hands, spread fingers, arched back, head up, joyful, celebration, front view, plain background
Negative Prompt
heels on floor, bent knees, jumping, feet apart, arms straight up parallel, arms at shoulder height, bent elbows, fists, leaning forward, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands, cropped feet
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.