Sternsprung: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Sternsprung am höchsten Punkt des Sprungs festgehalten, Arme und Beine weit in einem X gespreizt mit gestreckten Zehen: eine Sprungposen-Referenz für Jubel und Feiern.
Tags: SpringenJubel
So zeichnest du die Pose „Sternsprung“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Beginne die Zeichnung mit einem einfachen X, dessen Schnittpunkt im Bauchnabel liegt. Jeder Arm und jedes Bein folgt einem Schenkel dieses X, mit dem Kopf als fünftem Zacken – so verwandelt sich die Figur in einen fünfzackigen Stern. Die Gliedmaßen bleiben vom Ansatz bis zur Spitze gestreckt: kein Einknicken in den Ellbogen, keine Beugung in den Knien, die Füße bis in die Spitzen gestreckt. Die Brust öffnet sich, der Kopf hebt sich, und dank der vollkommenen Körpersymmetrie kannst du eine Hälfte anlegen und horizontal spiegeln.
Die Gliederpuppe schwebt in der Luft, rund 38 cm über dem Boden, was den Kopf auf etwa 192 cm und den Schwerpunkt auf ca. 142 cm anhebt. Genau dieser Bodenabstand verkauft den Sprung an den Betrachter. Lasse spürbar Luft zwischen Zehenspitzen und Boden und setze darunter einen weichen Schlagschatten auf die Standfläche; ohne ihn wirkt dieselbe Figur lediglich wie jemand, der breitbeinig am Boden steht. Ein Schatten, der kleiner und heller ist als der tatsächliche Fußabdruck am Boden, vermittelt noch größere Sprunghöhe.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Vorder- und Rückansicht zeigen den Stern in seiner reinsten Form und sind erste Wahl für Icons, Plakate und Fitness-Diagramme. Die Seitenansicht staucht das X zu einer fast senkrechten Linie zusammen, da sich Arme und Beine in einer einzigen Bildebene ausbreiten; sie dient daher primär zur Kontrolle, dass der Körper nicht nach vorn oder hinten abdriftet. Die Dreiviertelansicht erhält die Lesbarkeit des Sterns und verleiht ihm plastische Raumtiefe, während die Untersicht den Sprung noch höher und triumphaler erscheinen lässt. Die Aufsicht verkleinert optisch den Abstand zum Boden, setze hier also besonders auf den Schattenwurf.
Achte beim Überprüfen deiner Skizze darauf, dass die Beine nicht breiter gespreizt sind als die Arme (das macht die Figur untenrum optisch schwer), dass gebeugte Ellbogen die klaren Geraden nicht brechen und dass die Füße gestreckt statt nach oben angezogen sind. Ein weiterer Verräter ist eine Figur ohne jeglichen Freiraum unter den Sohlen. Die Pose passt zu Torjubeln, Abschlussfeiern, Cheerleading, Spielplatzszenen, Silvester-Countdowns oder Fitness-Grafiken. Wähle „Diese Pose bearbeiten“, um die Symmetrie aufzubrechen, indem du einen Arm höher hebst und das gegenüberliegende Knie leicht anwinkelst – so wirkt der Sprung sofort spontan und ungekünstelt. Das Absenken der Figur auf den Boden und ein Verengen des Standes liefert dir die Ausgangsphase eines Hampelmanns.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Sternsprung“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person in mid-air doing a star jump, arms and legs spread wide in an X shape, limbs straight, toes pointed, chest open, head lifted with a joyful expression, clear gap and shadow below the feet, full body, plain background.
Midjourney
full body person mid-air star jump, arms and legs spread wide in an X, straight limbs, pointed toes, open chest, head lifted, joyful celebration, visible gap above floor, soft shadow below, plain white background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, jumping, star jump, jumping jack, midair, airborne, spread arms, spread legs, x pose, straight legs, pointed toes, arms up, open chest, happy, celebration, front view, shadow on floor, plain background, simple background
Negative Prompt
feet on ground, bent elbows, bent knees, legs wider than arms, flexed feet, arms at sides, asymmetrical limbs, no shadow, leaning sideways, extra limbs, bad hands, missing fingers, deformed anatomy, cropped hands, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.