Posen: Zurücklehnen

Stehend, Rückbeuge: Posen-Referenz

Kamerawinkel

Diese Pose bearbeiten

Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Stehende Rückbeuge: Beide Füße fest am Boden, Hände in den Hüften, während sich die Brust hebt, der obere Rücken nach hinten biegt und das Gesicht zur Decke zeigt.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: zurücklehnenAktzeichnenGanzkörperHände in den HüftenRückbeuge

So zeichnest du die Pose „Stehend, Rückbeuge“

  • Posen-Referenz „Stehend, Rückbeuge“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Stehend, Rückbeuge“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Stehend, Rückbeuge“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Stehend, Rückbeuge“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Die Füße stehen leicht auseinander, die Beine gestreckt, und das Becken bleibt über ihnen und kippt nur leicht. Die gesamte Biegung geschieht oberhalb der Taille. Die unteren Rippen schieben sich nach vorn und oben, die obere Wirbelsäule krümmt sich in einem gleichmäßigen Bogen nach hinten, und die Schultern landen hinter der Linie der Fersen. Beide Hände liegen mit nach vorn zeigenden Fingern auf den Beckenkämmen, während die Ellbogen zur Seite und etwas nach hinten zeigen und die Brust weiter öffnen. Der Hals setzt die Kurve fort und der Kopf kippt weit zurück, sodass das Gesicht nach oben und leicht nach hinten blickt.

Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur zeigt den Bogen am besten: eine gerade Senkrechte vom Knöchel bis zum Becken, dann ein Bogen vom Bauch bis zum Scheitel. Markiere den tiefsten Punkt dieser Kurve an den unteren Rippen. Die Vorderansicht überrascht, denn die gehobene Brust verdeckt den Großteil des Kopfes und nur Kinn und Schädeldach erscheinen über den Schlüsselbeinen; zeichne den Hals als kurzen Block, der nach oben verschwindet. Von hinten scheint der Kopf zwischen die Schultern zu sinken. Die beiden Ellbogendreiecke bleiben aus jedem Winkel lesbar und geben der Silhouette ihre Breite.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Vermeide es, die Hüften weit nach vorn zu schieben, um den Bogen vorzutäuschen; das ergibt eine Hohlkreuz-Standhaltung statt einer von der Brust geführten Biegung. Der umgekehrte Fehler ist, die Knie zu beugen wie beim Limbo. Halte die Beine gestreckt und lass den Brustkorb die Arbeit machen. Achte auch auf die Hände: Bei der Holzfigur liegen sie nahe dem oberen Ende der Oberschenkel und am Becken, nicht an der Taille darüber.

Die Pose passt zu einem Strecken nach einer langen Autofahrt, einem Charakter, der seufzend zum Himmel schaut, jemandem, der herzhaft lacht, oder einer Person, die zu einem hohen Turm oder einem Vogelschwarm hinaufblickt. Als stehende Rückbeuge ist sie auch eine gute Übung, um einen gebogenen Rumpf zu zeichnen, ohne dass die Arme im Weg sind. Senke unter „Diese Pose bearbeiten“ den Kopf nach vorn, bis die Augen den Horizont treffen; die Brust bleibt gehoben und die Figur wirkt stolz statt himmelwärts gewandt.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Stehend, Rückbeuge“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person stands tall with feet slightly apart and both hands on the hips, elbows out to the sides. The chest lifts and the upper back arches backward while the hips stay over the feet, and the head tips back so the face looks up at the ceiling. Plain background.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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