Boxer-Grundstellung: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Boxer-Grundstellung in Normalauslage (orthodox): Der linke Fuß steht vorn, der Körper ist um etwa 30 Grad seitlich abgedreht, die Fäuste befinden sich auf Höhe der Wangenknochen und das Kinn ist fest eingezogen.
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So zeichnest du die Pose „Boxer-Grundstellung“
Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Baue die Stellung von den Füßen her auf. Der linke Fuß führt, der rechte steht nach hinten und zur Seite versetzt – dieser Abstand verleiht dem Boxer eine Standfläche, die sowohl tief als auch breit ist. Von oben betrachtet stehen die Füße auf zwei parallelen Schienen, niemals hintereinander auf einem Seil. Die Knie bleiben locker gefedert und das Gewicht ruht mittig, leicht auf den Fußballen, jederzeit bereit für einen schnellen Abdruck in jede Richtung. Hüfte und Schultern drehen sich etwa 30 Grad vom Gegner weg, wodurch der Körper eine deutlich kleinere Trefferfläche bietet.
Oberhalb der Taille schließt sich die Deckung. Die Fäuste steigen auf Wangenknochenhöhe, die Ellbogen sinken nach unten und schmiegen sich an die Rippen, während sich das Kinn senkt, sodass die Führungsschulter und die Fäuste den Kiefer abschirmen. Die Unterarme bilden zwei nahezu vertikale Schutzsäulen vor dem Torso, die das Gesicht einrahmen. Diese kompakte Haltung senkt die Kopfhöhe auf ca. 154 cm ab (deutlich kompakter als im aufrechten Stand), während der Körperschwerpunkt bei rund 101 cm zentral über der Standbasis ruht.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Die Vorderansicht entspricht dem Blick des Gegners und verdeutlicht, wie schmal der seitlich abgedrehte Körper hinter der Doppeldeckung wird. Die Dreiviertelansicht ist für Illustrationen am wertvollsten, da sie die Fußstaffelung und die Rumpfdrehung gleichzeitig sichtbar macht. Kontrolliere in der Seitenansicht die Kniebeugung und die Ausrichtung des Kopfes über der Mitte der Basis, und nutze die Aufsicht für die Fußpositionierung, an der die meisten Zeichnungen scheitern. Eine leichte Untersicht lässt den Boxer auf Postern oder Covern besonders dominant wirken.
Drei Fehler wiederholen sich ständig: Nach außen ausgestellte Ellbogen (flaring elbows), die die Rippen ungeschützt lassen und unprofessionell aussehen; Füße, die auf einer einzigen geraden Linie stehen und jede seitliche Balance rauben; sowie eine stocksteife Haltung mit durchgedrückten Knien. Diese Doppeldeckung eignet sich für Boxen, Kickboxen, MMA, Straßenszenen oder als Idle-Animation in Fighting Games. Für einen Linkshänder öffnest du „Diese Pose bearbeiten“ und spiegelst sie in eine Rechtsauslage (Southpaw) mit dem rechten Fuß vorn, oder du streckst den Führungsarm für einen schnellen Jab.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Boxer-Grundstellung“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A boxer in an orthodox fighting stance, left foot forward, body turned about 30 degrees, knees slightly bent, weight on the balls of the feet, fists raised by the cheekbones, elbows tucked against the ribs, chin down, eyes forward, full body, plain background.
Midjourney
full body boxer in orthodox guard stance, left foot forward, bladed body, soft knees, fists up at cheekbones, elbows tucked in, chin down, focused stare, athletic, plain dark grey background, dramatic side light --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, fighting stance, boxing stance, orthodox stance, guard up, fists raised, clenched fists, elbows in, chin down, bent knees, left foot forward, staggered feet, serious, focused, three-quarter view, plain background, simple background
Negative Prompt
flared elbows, feet in a line, straight legs, stiff upright posture, chin up, open hands, arms down, punching, extended arm, extra arms, bad hands, missing fingers, deformed anatomy, cropped feet, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.