背影单手叉腰姿势参考
相机角度
背影单手叉腰姿势参考：从背后观看，重心落在左腿，右手叉腰、手肘向外撑开，头部转向左肩回望，适合角色离场、服装背面设计与漫画分格。
标签: 站姿背影单手叉腰回眸全身
如何画 背影单手叉腰 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
伸直的左腿承担体重，骨盆沉落在它的上方；右膝向前弯曲，右脚跟抬起，只有前脚掌着地。右手搭在髋部，手肘向侧面撑出，在腰旁打开一个三角形空隙；左臂沿身体自然垂下。下背部微微拱起，使骨盆前倾，头部向左转，让脸回望镜头。整体看起来就像有人走到一半停下来，回头一瞥。
由于背面才是预设的观看视角，应从脊柱开始构建：从颅底到骶骨是一道柔和的 S 形曲线，在腰部向支撑腿一侧弯曲。接着标出肩胛骨。右侧肩胛骨因手臂弯曲而向后、向内收拢，左侧则更平地贴在胸廓上。颈部的扭转是这个背影叉腰姿势中最难的部分，因为头转过去了，肩膀却几乎没有跟着转，所以要让下颌线在颈部左侧保持可见。正视图和四分之三侧面视角可以确认哪只脚承重，人物左侧的侧视图则能看出弯曲的膝盖向前移了多远。
更多：角度与常见错误
避免让整个躯干随头部一起转动，那会彻底破坏背影效果。手不要放得太高，否则手肘会悬在肋骨附近；手应落在骨盆的骨性边缘上——这一点在这里尤为重要，因为光秃秃的木偶人体没有裤腰可以作为定位参照。把两只脚跟都画成平贴地面，也会让姿态瞬间失去神韵。适用于角色离场、服装背面设计，以及让读者与角色共享视线的漫画分格。
在“编辑这个姿势”中，把垂下的左手也放到左髋上，就能得到完整的双手叉腰轮廓。两只手肘会让背部展开成有力的菱形，但要检查四分之三侧面视角，避免新加的手肘横切过转过来的脸。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
背影单手叉腰 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
Back view of a standing person with weight on the straight left leg, right knee bent and right heel raised. Right hand rests on the hip with the elbow out, left arm hangs relaxed, lower back gently arched, head turned to look back over the left shoulder. Full body, plain background.
Midjourney
full body back view of a standing person, weight on left leg, right knee bent with heel lifted, right hand on hip, elbow out, left arm relaxed, slight lower back arch, looking over left shoulder, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, from behind, back view, standing, hand on hip, elbow out, one arm down, weight on one leg, bent knee, heel raised, looking back, looking over shoulder, head turned, plain background, simple background
负面提示词
front view, facing camera, torso turned to camera, both hands on hips, both heels flat, arms crossed, hand on ribs, nsfw, twisted neck, extra arms, extra legs, bad anatomy, cropped feet, deformed hands
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。