요가 포즈

나무 자세포즈 참고

카메라 각도

이 포즈 편집

정면 시점으로 열려요. 무료, 가입 불필요.

곧게 뻗은 왼다리로 균형을 잡고, 오른발을 허벅지 안쪽에 밀착시킨 채 머리 위로 두 손바닥을 맞댄 고요하고 안정적인 나무 자세(브륵샤사나) 포즈 자료입니다.

OpenPose 스켈레톤 & AI 프롬프트

태그: 요가나무 자세균형스탠딩

나무 자세 포즈 그리는 방법

  • 나무 자세 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 반측면
    반측면
  • 나무 자세 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 측면
    측면
  • 나무 자세 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 뒷면
    뒷면
  • 나무 자세 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 부감(하이 앵글)
    부감(하이 앵글)

관찰 없이 그린 그림에서는 세 가지 사소한 실수가 곧바로 드러납니다. 지탱하는 다리의 골반이 옆으로 툭 튀어나와 골반이 기울어지며 마치 없는 벽에 기대고 있는 것처럼 보이는 것, 굽힌 무릎이 옆으로 열리지 않고 앞으로 쏠려 다리가 만들어야 할 삼각형이 무너지는 것, 그리고 팔을 올릴 때 어깨가 귀 쪽으로 으쓱 올라가 목이 짧아지는 것입니다. 선을 확정하기 전에 마네킹과 비교하면 이 세 가지를 쉽게 점검할 수 있습니다.

올바른 형태에서는 왼다리가 수직으로 곧게 서서 온몸이 오직 그 한 발 위에 균형을 잡습니다. 오른발은 왼쪽 허벅지 안쪽을 단단히 밀고, 오른쪽 무릎은 옆으로 시원하게 열리며, 골반은 수평을 유지하여 굽힌 다리가 지탱하는 다리 옆에서 깔끔한 삼각형을 이룹니다. 상체에서는 양 손바닥이 머리 위에서 맞닿아 양팔이 머리를 액자처럼 감싸고, 골반에서 손끝까지 척추가 길게 뻗어 있습니다. 동세선은 맞댄 손바닥과 척추, 지탱하는 발뒤꿈치를 관통하는 하나의 수직선이며, 머리 높이는 약 157cm, 무게중심은 약 110cm입니다.

각도와 자주 하는 실수 더 보기

정면 뷰는 굽힌 다리의 삼각형과 양팔의 프레임을 보여주며 골반의 수평을 점검하기에 좋습니다. 측면 뷰는 무릎의 각도를 정직하게 보여줍니다. 옆으로 잘 열린 무릎은 카메라를 향하거나 멀어지며 골반과 겹쳐 보이지만, 앞으로 쏠린 무릎은 몸 앞쪽으로 툭 튀어나옵니다. 측면에서 보았을 때 들어 올린 팔은 얼굴 앞이 아니라 귀 바로 옆에 위치해야 합니다. 뒷면 뷰는 허벅지에 밀착된 오른 발바닥을 보여주고, 부감(하이 앵글)은 무릎이 얼마나 활짝 열렸는지 보여주며, 앙각(로우 앵글)은 수직선을 길게 늘려 인물이 더 키가 크고 대지에 단단히 뿌리내린 것처럼 보이게 합니다.

요가 스튜디오 일러스트, 웰빙 및 명상 테마, 새벽녘 산꼭대기에 선 평온한 인물, 요가 수업 시간표 그래픽, 한 발 균형 연구 등에 적합합니다. '이 포즈 편집'에서 손바닥을 가슴 앞으로 내려 모으면 한결 부드러운 변형이 되고, 오른발을 종아리로 내려도 좋습니다. 다만 포즈를 지도할 때 흔히 주의를 주듯 발을 무릎 관절 옆에 직접 대지는 않도록 하세요.

무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.

나무 자세 포즈 프롬프트

AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.

범용 프롬프트

A person in yoga tree pose, balanced on a straight left leg, right foot pressed into the inner left thigh with the knee opened out to the side, hips level, palms pressed together overhead, arms framing the head, long spine, calm steady gaze, full body, plain background.

ControlNet용 OpenPose 스켈레톤

PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.

OpenPose PNG

원하는 포즈의 사진이 있나요?

사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.

사진으로 포즈 만들기 사용해 보기