스탠딩 스플릿포즈 참고
카메라 각도
스탠딩 스플릿은 상체를 앞으로 숙여 두 손바닥을 한 발 옆 바닥에 짚고, 다른 다리를 골반 뒤로 곧게 들어 올리는 요가 포즈입니다.
태그: 요가스탠딩 스플릿앞으로 숙이기유연성전신
스탠딩 스플릿 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
체중은 곧게 편 왼다리와, 지탱하는 발 바로 앞 바닥에 평평하게 놓인 두 손바닥이 나눠 받습니다. 골반은 그 발 위에 쌓이고 척추는 거기서 아래로 늘어지며, 머리는 정강이 쪽으로 떨어져 바닥에서 약 36cm 높이에 불과합니다. 오른다리는 골반 뒤에서 솟아 발끝을 세운 채 거꾸로 선 상체의 선을 이어 가므로, 상체와 들어 올린 다리가 하나의 긴 바퀴살을 이루고 지탱하는 다리가 거기서 갈라져 나옵니다. 무게중심은 약 66cm로 낮게, 손 가까이에 놓입니다.
인물의 왼쪽에서 본 측면이 스탠딩 스플릿 포즈를 가장 잘 설명합니다. 늘어진 머리에서 들어 올린 발끝까지 이어지는 긴 선과, 지탱하는 다리와 그 선 사이의 좁은 쐐기 모양 공간이 보입니다. 정면은 어려운 시점입니다. 상체는 늘어진 머리와 팔 뒤에 가려지고 들어 올린 다리는 막대처럼 골반에서 자라나므로, 겹침과 단축법이 모든 것을 해결해야 합니다. 뒷면은 골반 바로 위로 곧게 선 들어 올린 다리와 그 아래의 지탱하는 다리를 보여주고, 부감은 손이 발에 얼마나 가까운지 드러냅니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
흔한 실수로는 지탱하는 무릎이 굽는 것, 들어 올린 쪽 골반이 열리며 굴러가 다리가 옆으로 휘둘리는 것, 손을 너무 앞에 짚어 다운독 자세가 되는 것이 있습니다. 머리를 두 팔 사이에 떠 있게 그리지 마세요. 목은 느슨하게 늘어지고 정수리는 바닥을 향해야 합니다. 렌더링에는 바닥이 없으니, 그릴 때 손바닥과 지탱하는 발을 하나의 공통된 바닥선 위에 두세요.
요가 수업 자료, 피트니스 앱 일러스트, 무용수 워밍업 장면, 거꾸로 된 머리 연구에 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 두 손을 뒤로 옮겨 지탱하는 발목을 잡으면 더 깊게 숙인 자세가 되고, 들어 올린 다리를 수평 쪽으로 내리면 더 쉬운 버전이 됩니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
스탠딩 스플릿 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person in a yoga standing split, folded forward over a straight left leg with both palms flat on the floor in front of the foot, head hanging toward the shin, and the straight right leg lifted high behind in line with the torso, toes pointed. Full body, plain background.
Midjourney
full body yoga standing split, forward fold over straight standing leg, palms flat on floor, head hanging toward shin, other leg raised straight up behind, pointed toes, side view, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, yoga, standing split, forward fold, hands on floor, palms flat, head down, one leg raised high, straight legs, pointed toes, inverted torso, flexibility, side view, plain background, fitness, clear limbs
네거티브 프롬프트
bent standing knee, leg swinging sideways, hands far forward, downward dog, raised head, floating hands, extra legs, missing arms, twisted hips, fused fingers, distorted feet, cropped toes, nsfw
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.