다리 뻗고 가슴 펴고 앉기포즈 참고
카메라 각도
바닥에 곧게 앉아 두 다리를 모아 뻗고, 엉덩이 옆을 손바닥으로 눌러 가슴을 들어 올려 반듯하게 편 앉은 포즈 참고 자료입니다.
태그: 앉은 자세바닥에 앉기다리 뻗기바닥 짚기전신
다리 뻗고 가슴 펴고 앉기 포즈 그리는 방법

반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
기울거나 비틀리는 곳이 전혀 없습니다. 두 다리는 나란히 앞으로 곧게 뻗어 발뒤꿈치는 바닥에, 발끝은 위를 향하므로 하체가 길고 납작한 하나의 덩어리가 됩니다. 양팔은 어깨에서 곧게 내려와 엉덩이 바로 옆에 손을 짚는데, 손바닥은 평평하게 하고 손가락은 바깥을 향하며 몸 뒤로 들어가지 않습니다. 손이 어깨 뒤가 아니라 어깨 바로 아래에 있기 때문에 뒤로 기대는 것을 받치는 대신 흉곽을 들어 올립니다. 등 윗부분이 살짝 젖혀지고 가슴이 올라가며 어깨는 수평으로 넓게 펴집니다. 머리는 그 위에 반듯이 얹혀 턱은 수평, 시선은 정면을 향합니다. 일부러 꼿꼿하게 앉은 사람의 자세입니다.
엉덩이에서 맞물린 두 개의 직사각형으로 생각하세요. 다리는 가로 직사각형, 몸통은 거의 세로인 직사각형이며 양팔은 그 옆을 따라 내려가는 두 개의 기둥입니다. 이 대칭이 설득력 있게 그리기 가장 어려운 부분으로, 작은 기울기 하나도 바로 눈에 띕니다. 정면에서는 다리가 짧은 쐐기 모양으로 단축되므로 발바닥을 무릎과 골반에 대어 길이를 재세요. 인물의 왼쪽에서 본 측면은 엉덩이의 직각, 수직에서 몇 도만 기운 몸통, 그리고 거의 수직으로 내려온 가까운 쪽 팔을 가장 분명히 보여 줍니다. 앙각은 단축된 다리 위로 들어 올린 가슴과 수평의 어깨를 세워 보여 주고, 뒷면은 두 팔이 짝을 이룬 괄호처럼 몸통을 감싸는 모습을 보여 줍니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
가장 많이 하는 실수는 손을 뒤로 미끄러뜨려 몸통이 뒤로 기대게 하는 것으로, 그러면 뒤로 기대는 포즈가 되어 가슴이 내려앉습니다. 팔꿈치를 굽히거나 어깨를 둥글게 말거나 허리를 구부정하게 해도 효과가 금세 사라집니다. 무릎은 펴되 과신전되지 않게 하세요. 목각 인형에는 바닥이 표시되지 않으므로 바닥선은 직접 정하면 됩니다.
다리를 뻗고 손을 바닥에 짚은 앉은 자세 참고 자료로, 전굴 직전의 요가·스트레칭 동작, 교실이나 체육관 장면, 바닥에 반듯이 앉아 기다리는 캐릭터, 또는 깔끔한 대칭 원근 연습에 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 고개를 한쪽 어깨 너머로 홱 돌리면, 딱딱하고 격식 있는 자세가 갑자기 긴장하고 반응하는 모습으로 읽힙니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
다리 뻗고 가슴 펴고 앉기 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person sits upright on the floor with both legs straight out in front and together. Both arms hang straight down beside the hips, palms flat on the floor with fingers turned outward, lifting the chest and squaring the shoulders. Head level, looking ahead. Plain background, full body.
Midjourney
full body person sitting upright on the floor, legs straight together, arms straight beside hips, palms flat on floor, fingers turned out, chest lifted, square shoulders, level gaze, symmetrical posture, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, upright, legs straight, legs together, straight arms, hands on floor, palms down, chest out, straight back, shoulders back, looking ahead, symmetrical, side view, plain background, simple background
네거티브 프롬프트
leaning back, hands behind back, slouching, rounded back, bent knees, knees up, bent elbows, cross-legged, legs apart, lying down, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.