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눕기 포즈

옆으로 누워 다리 들기포즈 참고

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정면 시점으로 열려요. 무료, 가입 불필요.

옆으로 누워 다리 들기는 오른쪽으로 누워 머리를 오른손에 괴고, 위쪽 다리를 곧게 들어 올려 위쪽 손으로 발목을 잡은 누운 포즈입니다.

OpenPose 스켈레톤 & AI 프롬프트

태그: 누운 자세옆으로 눕기다리 들기머리 괴기스트레칭

옆으로 누워 다리 들기 포즈 그리는 방법

  • 옆으로 누워 다리 들기 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 반측면
    반측면
  • 옆으로 누워 다리 들기 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 측면
    측면
  • 옆으로 누워 다리 들기 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 뒷면
    뒷면
  • 옆으로 누워 다리 들기 포즈 참고, 목각 드로잉 마네킹의 부감(하이 앵글)
    부감(하이 앵글)

받침은 아래쪽 팔과 다리입니다. 오른 팔꿈치가 바닥에 놓이고 머리는 오른손에 받쳐지며, 오른다리는 상체의 선을 이어 길게 놓입니다. 왼다리는 무릎을 곧게 편 채 골반에서 거의 수직으로 솟고, 왼팔은 위로 올라가 발목을 잡으므로, 팔·다리·상체가 높고 좁은 삼각형을 감쌉니다. 그만큼 멀리 닿기 위해 상체는 살짝 뒤로 굴러 가슴이 일부 천장 쪽을 향합니다. 무게중심이 약 22cm 높이이고 바닥의 받침이 길기 때문에, 이 옆으로 누워 다리 드는 포즈는 균형보다 유연성을 요구합니다.

정면이 가장 명확하게 읽힙니다. 수평인 몸에서 다리 하나가 돛대처럼 골반에서 수직으로 솟습니다. 여기서 비율을 확인하세요. 들어 올린 다리는 상체와 머리를 합친 길이에 가까워야 합니다. 인물의 왼쪽에서 본 측면은 머리 쪽에서 몸을 따라 바라보므로 들어 올린 다리가 강한 단축으로 앞으로 다가옵니다. 뒷면은 뻗은 팔이 다리 뒤로 지나가는 모습을 보여주고, 앙각은 다리가 화면을 지배하게 합니다.

각도와 자주 하는 실수 더 보기

위쪽 무릎을 굽히는 것이 가장 먼저 피해야 할 실수입니다. 다리가 짧아지고 잡는 위치가 정강이로 옮겨 갑니다. 그 밖에 아래쪽 다리가 앞으로 흘러가며 굽는 것, 등을 대고 완전히 굴러 눕는 것, 받치는 손목을 평평하게 꺾어 머리가 주먹 위에 얹힌 것처럼 보이는 것도 있습니다. 마네킹의 손은 단순한 집게 형태이므로, 손가락이 복사뼈를 감싸도록 그리세요.

옆으로 누운 유연성 루틴, 체조·댄스 워밍업, 필라테스 다리 시리즈, 수평 화면 안에 강한 수직선 하나가 필요한 구도에 이 자료를 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 발목을 놓고 그 손을 가슴 앞 바닥에 둔 뒤 다리를 약 45도로 내리면 고전적인 옆으로 누워 다리 벌리기 운동이 됩니다. 렌더링에는 바닥이 없으며, 인물을 좌우 반전하면 왼쪽으로 눕게 됩니다.

무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.

옆으로 누워 다리 들기 포즈 프롬프트

AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.

범용 프롬프트

A person lying on their right side, head resting in the right hand with the elbow on the floor. The top leg lifts straight up toward the ceiling and the top hand holds its ankle, while the bottom leg lies long on the floor. Torso rolled slightly back.

ControlNet용 OpenPose 스켈레톤

PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.

OpenPose PNG

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원하는 포즈의 사진이 있나요?

사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.

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