다리 벌린 어깨서기포즈 참고
카메라 각도
다리 벌린 어깨서기는 목각 인형이 등 윗부분으로 거꾸로 균형을 잡고, 두 손으로 허리를 받친 채 두 다리를 넓은 V자로 벌린 요가 포즈입니다.
태그: 요가어깨서기역자세다리 벌리기바닥
다리 벌린 어깨서기 포즈 그리는 방법
반측면 
측면 
뒷면 
부감(하이 앵글)
체중은 어깨, 위팔, 그리고 턱을 가슴 쪽으로 당긴 채 바닥에 놓인 뒤통수에 실립니다. 거기서 상체는 수직으로 솟고 골반은 어깨 바로 위에 놓입니다. 팔꿈치는 바닥에 붙인 채 굽혀 두 손이 허리를 누르며, 몸통을 곧게 세우는 짧은 받침대를 만듭니다. 골반 위로 곧게 편 두 다리가 발끝을 세운 채 넓은 좌우 대칭 V자로 갈라집니다. 머리는 바닥 높이인 약 1cm에 있고, 무게중심은 약 48cm 높이로 몸통 기둥 안에 놓입니다. 요가에서는 받친 어깨서기, 살람바 사르방가아사나의 변형입니다.
정면과 뒷면은 V자를 뚜렷이 보여주며 두 다리의 길이가 같은지 비교하게 해 줍니다. 인물의 왼쪽에서 본 측면에서는 다리가 겹쳐 하나의 수직선이 되므로, 이 어깨서기 포즈가 다리를 모은 고전적 버전처럼 보입니다. 상체가 수직인지, 목이 직각으로 접히는지 확인하기에 가장 좋은 각도입니다. 부감은 발바닥을 내려다보며 다리를 강하게 단축시키고, 앙각은 접힌 팔과 머리를 전경에 둡니다.
각도와 자주 하는 실수 더 보기
흔한 실수는 상체를 너무 기울여 누워서 다리 들기나 쟁기 자세가 되는 것입니다. 팔꿈치를 바닥에 두지 않고 손을 등 중간에 그리는 것도 실수로, 받침이 허공에 뜨게 됩니다. 머리는 평평하게 두고 목을 비틀지 마세요. 두 어깨가 고르게 바닥에 닿아야 합니다. 인물 아래에는 아무것도 렌더링되지 않으므로, 어깨와 팔꿈치가 누르는 곳에 매트나 바닥면을 스케치하세요.
요가 시퀀스, 체조 연습, 장난스러운 거꾸로 선 장면, 브레이크댄스 프리즈 연구에 활용하세요. '이 포즈 편집'에서 다리를 모아 하나의 수직선으로 만들면 표준 버전이 되고, 머리 뒤 바닥 쪽으로 내리면 쟁기 자세로 넘어갑니다.
무료 사용 (CC0). 이 페이지의 포즈 이미지는 CC0 1.0(퍼블릭 도메인 기증)으로 공개돼요. 드로잉 연습, 상업 일러스트, 참고 시트, AI 이미지 생성에 자유롭게 쓰세요. 출처 표기는 필요 없지만, PoseMaker를 밝혀 주시면 감사해요.
다리 벌린 어깨서기 포즈 프롬프트
AI 이미지 생성기용 프롬프트를 복사하세요. ControlNet에서 OpenPose 스켈레톤과 함께 쓰면 생성된 캐릭터가 이 포즈를 정확히 따라요.
범용 프롬프트
A person in a yoga shoulder stand, upside down on the shoulders with the torso vertical, straight legs opened into a wide V with pointed toes, elbows on the floor and hands supporting the lower back, head on the floor with chin toward the chest. Full body, plain background.
Midjourney
full body person in shoulder stand, inverted on shoulders, vertical torso, straight legs spread in a wide V, pointed toes, hands supporting lower back, elbows on floor, chin to chest, yoga, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, shoulder stand, inversion, upside down, legs apart, v legs, straight legs, pointed toes, hands on lower back, elbows on floor, vertical torso, yoga, flexibility, front view, plain background
네거티브 프롬프트
plow pose, tilted torso, bent knees, hands floating, head lifted, twisted neck, headstand, extra legs, missing arms, uneven legs, fused fingers, distorted feet, cropped toes, nsfw
ControlNet용 OpenPose 스켈레톤
PNG를 ControlNet OpenPose 유닛(전처리기: none)에 불러오거나, JSON을 OpenPose 에디터로 가져오세요.
원하는 포즈의 사진이 있나요?
사진으로 포즈 만들기에 올려 보세요. 브라우저 안에서 포즈를 감지해 마네킹에 적용하니 바로 다듬을 수 있어요.